有效的六种天然“灭火”食品
1.山楂
山楂是的帮助消化的食物,就像清道夫一样,它可以高速地将摄入的各种食品变成轻易让我们吸收的营养物质,并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效,辣椒也不例外,山楂的收敛特性可以极大程度地减缓辣味对身体阴阳平衡的干扰。
2.萝卜
萝卜具有很好的清理肠道的功能,能够时间把肠道内停留的食品残渣排出体外,没了这些轻易让我们产生火气的不良物质,上火很快会消除。
3.菠萝
菠萝有养阴生津的作用,能润泽滋润肠胃产生足够的阴液,相称于下了场雨,木柴都被淋湿了,火也就烧不起来了,从而消除饮食带来的火气。
4.去火蔬菜
例如冬瓜、蘑菇、苦瓜、芽菜、百合、银耳,每餐上1~2 种,和肉食一起搭配吃,可以降火开胃,。
5.去火水果
例如苹果、梨、橙子、西瓜等。榴莲、桔子等轻易上火的生果要少吃。
6.去火茶
绿茶、菊花茶、苦丁茶、乌龙茶、薏米水、山楂凉茶为,具有消食去腻的作用,对因食品积滞造成的火气特别有效。
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