感冒吃什么？

2014/5/12 1588.TV百科知识

    感冒是每个人都很反感的事情，可是要是不注重身体就会引发感冒。营养专家表示，我们可以通过日常饮食来增加体抗力，那么，日常生活中我们可以通过那些食物来加强身体体抗力呢？
    适宜食材
    1、多食新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素
    2、多食富含优质蛋白质的食物，增强身体抵抗力
    3、多食清淡易消化的流质饮食
     禁忌食材
    1、忌辛辣、刺激性食物
    2、忌油腻、煎炸类食物
    3、忌过咸、生冷饮食4、忌吸烟酗酒