空心菜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，其营养价值非常丰富，并且还具有一定的药用功效。那么，空心菜的营养价值有哪些呢？接下来小编为大家介绍一下。
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空心菜的营养价值一：
蕹菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄，木质素能提高巨噬细胞吞食细 菌的活力，杀菌，可以用治疮疡、痈疖等；
空心菜的营养价值二：通便
蕹菜中的大量纤维素，可增进肠道蠕动，加速排便，对于防治及减少肠道癌变有积极的作用；
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空心菜的营养价值三：增强体质、洁齿防龋
蕹菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜，这些物质有助于增强体质，防病抗病。此外，蕹菜中的叶绿素 ，可洁齿防龋，润泽皮肤；
空心菜的营养价值四：降低血糖
紫色蕹菜中含胰岛素成分而能降低血糖，可作为糖尿病患者的食疗佳蔬。
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空心菜的营养成分
可食用部分为76%。每l00g中含能量84kj、水分92.9g、蛋白质2.2g、脂肪0.3g、膳食纤维1.4g、碳水化合物2.2g、胡萝卜素 1520μg、视黄醇当量253μg,硫胺素0.03mg、核黄素0.08mg、尼克酸0.8mg;维生素E1.09mg;钾243mg、钠94.3mg、钙99mg、 镁29mg、铁2.3mg、锰0.67mg、锌0.39mg、铜0.1mg、磷38mg,硒1.2μg。药用成分为糖尿病有效的胰岛素样物质。
通过以上内容，我们对空心菜的营养价值及营养成分已经了解了。不过，空心菜虽好，但也有一些食用禁忌，大家不要将其与酸奶一起食用。