腰果虾仁的做法--美容、

2014/10/8 1588.TV百科知识
    虾仁是典型的高蛋白、低脂肪食物,易于吸收;腰果营养也十分丰富,可润肠通便,润肤美容,延缓衰老,之功效。经常食用可以提高机体抗病能力。今天,小编为大家介绍的就是腰果虾仁,那么,腰果虾仁怎么做呢?怎么 做出饭店的那种味道呢?下面,一起来看看吧。

 
    用料
    主料:虾仁,腰果。
    辅料:黄瓜,鸡蛋。
    调料:色拉油,食盐,鸡精,姜,淀粉,米酒,胡椒粉。
    做法
    1.将虾洗净,去壳挑去虾肠。
    2.鸡蛋分出蛋清,放入虾,加适量盐、米酒、胡椒粉、姜汁、生粉拌匀,腌一会
    3.黄瓜洗净,去除瓜瓤,切丁

 
    4.准备好腰果,如果是生腰果,将腰果入温油炸出成杏黄色备用,我用是盐局腰果,免去这一过程,再放
    5.将黄瓜丁焯沸水中稍焯一下捞起沥干水待用
    6.锅内放适量油,烧热后,爆香姜米,加入虾仁、炒至变色,放入黄瓜丁翻炒均匀,加适量盐,鸡精调味,勾薄 芡,加入腰果,淋入少许麻油装碟即可
    烹饪技巧
    1、鲜虾剥取虾仁比较困难,可先将虾放入冰箱冷冻室内冷冻30分钟或稍长些时间,取出就很方便剥虾壳了。
    2、黄瓜丁先入沸水中稍焯一下,炒时不易出水,口感爽脆。
    经常食用腰果虾仁可提高人体体抗力,还可以美容、,小编在此建议大家经常食用哦。
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