都说怀孕的时候多吃鱼可以补充蛋白质等营养，不知道孕妇能吃黄颡鱼吗？孕妇吃黄颡鱼有什么好处呢？接下来，相信这是众多准妈妈们都想知道的吧？下面的文章中为大家揭晓答案。
![]()
孕妇能吃黄颡鱼吗
孕妇是可以吃黄颡鱼。黄颡鱼富含蛋白质，钙、磷、钾、钠、镁等矿物元素，营养含量丰富，药用价值高。
黄颡鱼性味甘平。能益脾胃，消肿，醒酒，清热除火，化痰止咳，通乳生乳。
多喝鱼汤还能起到补钙的作用。午饭来临之时，喝一碗这样的汤使得感觉味道非常之鲜美，而且孕妇适当的吃此鱼能够使得宝宝聪明健康。
孕妇吃黄颡鱼有什么好处
1、黄颡鱼含有丰富的蛋白质。对孕妇来说能够帮助补充蛋白质，增强体质。
2、消肿：能体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有、消水肿作用。
3、通乳生乳：有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。
4、清热除火：味苦，能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。
5、化痰止咳：适宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症状。
6、养胃：暖胃，胃寒症。
注意：黄颡鱼有的功效，而孕妇本身已受尿频困扰，因此不能多吃黄颡鱼，适量即可。
![]()
孕妇黄颡鱼食谱
一：清炖黄颡鱼
主料：
黄颡鱼
调料：
葱白两段、姜两块、盐适量
做法：
1、准备两条黄颡鱼。
2、用盐缓缓搓洗，再用水洗干净。
3、油烧热，把鱼稍微煎一下，倒入少许料酒，轻轻翻动。
4、加水没锅鱼，放入葱姜段，大火烧开，小火炖。
5、炖到汤成奶白色，放少许盐，撒些葱花就可以了，也可以淋些香油。
小窍门：
1.鱼炖好之后很鲜了，可以不用加鸡精。
2.如果鱼汤多的话，在没放盐、葱花之前留一些，可以给宝宝蒸鸡蛋羹或下面条。
![]()
二：黄颡鱼汤的做法
材料：
黄颡鱼三条（做的时候把刺斩掉，小心扎，据说野生的肚子都是黄色的）、北方西红柿两大个，豆腐一小块，姜几片，葱两条；调味料：盐、胡椒粉。
做法：
1、先将老豆腐切薄块在油锅里略煎一下在面上撒点盐，两面微黄即盛出备用，
2、留底油，放西红柿进去翻炒出汁后，加水三小碗，
3、把刚才煎好的豆腐放进去大火煮开，
4、然后将黄骨鱼、姜片放进去，这类无鳞鱼可以不用煎，6：6：大火煮开后转中小火煮半小时左右，加盐、胡椒粉，撒点葱花就好了，汤色很浓的。
![]()
由此可见，孕妇是可以吃黄颡鱼的，但黄颡鱼有的功效，而孕妇本身已受尿频困扰，因此不能多吃黄颡鱼，适量即可。