豌豆别名毕豆、雪豆、冬豆、麦豆、寒豆，是一种营养价值很高的豆类食品。很多人都吃过豌豆，豌豆的功效与作用及禁忌都有哪些？如果你还不知道的话，那就和小编一起来了解一下吧。
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豌豆的功效与作用
①健脾、除烦止渴。
②促进生长发育。豌豆蛋白质含量丰富，包括人体所必需的各种氨基酸，经常食用能促进生长发育，尤宜儿童食用。
③，能增强新陈代谢。
④豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素c和能分解体内亚硝胺的酶，因此有的作用。
⑤防止、顺通肠道、养颜。
另外，值得一提的是，与富含氨基酸的食物一起烹调，可以明显提高豌豆的营养价值。
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豌豆的营养价值
在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止，有清肠作用。
1. 增强机体免疫功能：
豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。
2. 治癌：
豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。
3. 通利大肠：
豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。
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豌豆的食用禁忌
①多食豌豆粒会发生腹胀，故不宜大量食用。
②许多优质粉丝是用豌豆等豆类淀粉制成的，但在加工时往往会加入明矾，如果大量食用会使体内的铝增加，从而影响健康。因此应避免大量食用加入明矾的粉丝。
③炒熟的干豌豆尤其不易消化，过食可引起、腹胀等。
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豌豆的适宜人群
一般人群均可食用
以上就是豌豆的功效与作用及禁忌的介绍，相信现在大家对豌豆有了更全面的了解，这样大家就能更具自己的情况来决定自己能够食用豌豆了。