挂面是很多人比较喜爱的选择,这样食物制作起来简单,而且吃的时候,对身体也没有任何的损害,挂面是很多上班族们之选。那孕妇能吃挂面吗?
孕妇能吃挂面吗
孕妇少吃或不吃挂面,因为挂面太咸,里面含有丰富的盐分,所以才能做成挂面。如果摄入盐分过多,那么在怀孕后期腿肿和脚肿,到时候走路困难。所以建议不要经常食用挂面。
如何挑选面条
先要看产品的配料表有酵母成分,制作过程是否经过充分醒发。
观察面条的条形:
1、真正的手工面由于是手工操作,条型总是会有所差别,有或粗或细的条型。而机械面再细也会呈方形或圆形的均匀规则、平滑的条型。
2、手工发酵面制作时,为防止粘连,会使用杂粮面作为璞面,所以仔细观察面身会有杂粮面附着。机械面是由拌面机干拌工艺机械压延而成,蛋白质不会充分吸收水分,部粘连,所以面身平滑无杂粮面。
3、手工发酵面的截面会有发酵的空心,面身色泽微黄,有通透感。闻气味:打开新包装闻气味,手工发酵面会散发一种自然的发酵面香味,而机械面不会有此特殊气味。
挂面适宜
烹调宜
1、煮挂面时一要多加些水,因为挂面还有个“涨发”过程,要吸收一些水分;
2、二要注意用慢火,使热量随着水分由外到里,逐层进去,这样才能把挂面煮熟、煮透,面汤清,口感好。
食用宜
挂面(不添加辅料)的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。添加辅料的挂面,营养成分随辅料的品种和配比而异。挂面易于消化吸收,有改善贫血、、平衡营养吸收等功效。有改善贫血、、平衡营养吸收等功效。
孕妇能吃挂面吗?孕妇少吃或不吃挂面,因为挂面太咸,里面含有丰富的盐分,所以才能做成挂面。如果摄入盐分过多,那么在怀孕后期腿肿和脚肿,到时候走路困难。所以建议不要经常食用挂面。