山药薏仁茯苓粳米粥是一道汉族药膳,属于粤菜系。其美味、营养价值高,而且做法简单,下文有小编总结的山药薏仁茯苓粳米粥的做法介绍,只要按照以下方法步骤就可以轻轻松松做出来。
山药薏仁茯苓粳米粥的做法一
材料
茯苓(研末)30克,薏仁30克,山药50克,粳米100克。
制作
1.先将粳米、薏仁、山药加水适量,煮至半熟,放入茯苓粉,和匀后煮熟,空腹服用。
山药薏仁茯苓粳米粥的做法二
材料
茯苓(研末),薏仁,山药,粳米
做法
1、准备好食材。需要的食材有糯米、芡实、山药、薏米、茯苓和冰糖。
2、把糯米、芡实、薏米、茯苓淘洗干净,然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡,直接洗干净就煮。
3、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。注意带上橡胶手套,否则山药的黏液会让手部发痒。
4、把泡好的食材倒入电压锅内胆。
5、在加入山药。
6、加入冰糖。
7、加适量的热水,内胆放入电压锅中。
8、加盖按下营养饭-煮粥。
9、滴声提示后即可开盖食用。
山药薏仁茯苓粳米粥食用禁忌
可以经常吃山药薏米芡实茯苓的人群有:
1、山药薏米芡实茯苓适宜白带多、肾亏腰脊背酸的妇女食用。
2、山药薏米芡实茯苓适宜体虚尿多的儿童食用。
3、山药薏米芡实茯苓适宜小便频数的老人食用。
4、山药薏米芡实茯苓适宜遗精早泻者食用。
5、山药薏米芡实茯苓适宜慢性腹泻者、慢性肠炎者食用。
6、山药薏米芡实茯苓适宜神经衰弱者食用。
不可以经常吃山药薏米芡实茯苓的人群有:
1、山药薏米芡实茯苓不适宜食用。、
2、山药薏米芡实茯苓不适宜尿赤者食用。
3、山药薏米芡实茯苓不适宜妇女产后食用。
上文就是读一山药薏仁茯苓粳米粥的做法的介绍。山药薏仁茯苓粳米粥虽好但是也不一定都可以食用,上文有参考内容,大家可以认真看看。