红豆有很好的利水消肿、解毒排脓之功效，对于四肢较为肥胖的人有不错的疗效。红豆属于高纤维的食物，能有效促进排便及，只要经常吃就能很好的减掉多余脂肪，那红豆沙吗？一起来了解。
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红豆沙吗
吃红豆沙吗？很多的者都是不吃主食，不是肉类。然而豆类和豆类制品却是他们的大爱。红豆由于颜色的原因，经常被人误以为是“营养品”，很难把它和食品联系到一起。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有、、消肿、促进心脏活化等功效。
多吃可预防及脚肿，有之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的。
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红豆沙的营养价值
1.红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；
2.红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、、降血脂、调节血糖、解毒、预防结石、健美的作用；
3.红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
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红豆沙方法
1、买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的
2、泡红豆，24小时
3、煮红豆，沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。
食用红豆可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的，那由红豆制成的红豆沙吗？红豆沙不仅有的功效，还有很好的营养价值，有、、消肿、促进心脏活化等功效。