芡实山药薏米粥是很常见的一种粥，具有很高的营养价值，不仅是味道好，更重要的是有很好的食疗作用，那今天小编就给大家分享一下芡实山药薏米粥的功效都有哪些，以及芡实山药薏米粥是怎么做的呢？
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芡实山药薏米粥的功效
1、芡实山药薏米粥具有健脾益胃的作用。芡实山药薏米粥补气血、健脾胃的功效是公认的。
2、芡实山药薏米粥具有益精的作用。山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的。
3、芡实山药薏米粥具有祛湿利水，健脾补肺的作用。薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是的帮手。
4、芡实山药薏米粥具有益寿延龄的作用。
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芡实山药薏米粥的做法
食材：糯米80克、芡实50克、薏仁50克、山药100克、冰糖适量
1、准备好所有的食材。
2、芡实，薏仁，糯米淘洗干净用清水浸泡2个小时。
3、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。
4、把泡好的食材倒入电压锅内胆。
5、加入山药。
6、加入冰糖。
7、加适量的热水，内胆放入电压锅中。
8、加盖按下营养饭煮粥。
9、电饭煲提示煮完后即可开盖食用。
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芡实山药薏米粥的适宜人群
芡实山药薏米粥是一款补气血，健脾胃的粥品，对身体有很不错的调理作用，从古至今就是一道进补美食，我们一般人群都适合食用，精力不足的男性很适合吃这款粥品，山药滋精固肾，芡实生精，这两种食材的搭配对于男性来说可是不错的食物呢，日常生活中压力很大，不妨经常喝些芡实山药薏米粥，来给疲乏的身体充充电。
另外，痰湿体质的人也很适合吃芡实山药薏米粥，薏米主要功效就在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰，与山药、芡实搭配更是不错的祛湿美食，在湿热的南方生活的人，不妨经常食用这道粥品。
芡实可以搭配很多食材熬粥等，芡实山药薏米粥正是我们常食用的一种款粥，那你知道芡实山药薏米粥的功效是什么吗？此粥不仅可以补充气血，还可以调和脾胃，是价值很很高的一道粥品。