很多人都喜欢吃贝类海鲜，而花甲就是其中的一种。那么大家知道吃花甲会胖吗？花甲的热量是多少呢？花甲的热量高吗？下面小编向大家一一介绍。
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吃花甲会胖吗
一般来说，花甲热量低，属于含蛋白丰富的食物，进食后一般不会发胖的。但是也不适宜经常吃的话，因为花甲属于海鲜类食物，吃多了对身体不好，有通风的患者，更不宜多吃。
花甲的热量
营养素含量（每100克）
热量（大卡）62.00
碳水化合物（克）2.80
脂肪（克）1.10
蛋白质（克）10.10
纤维素（克）一
维生素A（微克）21.00
维生素C（毫克）一
维生素E（毫克）2.41
胡萝卜素（微克）一
硫胺素（毫克）0.01
核黄素（毫克）0.13
烟酸（毫克）1.50
胆固醇（毫克）156.00
镁（毫克）78.00
钙（毫克）133.00
铁（毫克）10.90
锌（毫克）2.38
铜（毫克）0.11
锰（毫克）0.44
钾（毫克）140.00
磷（毫克）128.00
钠（毫克）425.70
硒（微克）54.31
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花甲的热量高吗
花甲具有高蛋白、高钙、少脂肪的营养特点，热量较低，适宜期间食用。
花甲适宜人群
一般人群均可食用。尤适宜高胆固醇、高血脂体质、肺结核咳嗽咯血，阴虚盗汗者和体质虚弱，营养不良者，瘿瘤瘰疬，淋巴结肿大，甲状腺肿大者，癌症患者及放疗、化疗后者，糖尿病，红斑狼疮，干燥综合症患者，黄疸者，尿路感染者，醉酒之人。
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对吃花甲会胖吗，花甲的热量的介绍就到这了。每100克花甲的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。食用多少，大家仔细斟酌。