不少人在炒菜的时候，都喜欢加味精，稍不注意之下，味精放多了，那味精放多了怎么办呢？味精放多了有什么不好呢？下面小编给大家总结的详细内容，大家请看。
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那味精放多了怎么办
1、如果是煲汤的时候味精放多了，那么的方法就是将汤倒出一些，然后加入煮开的水来稀释了。
2、如果是炒菜的时候味精放多了，那么就需要具体情况具体分析了。可以加水稀释，也可以放一些糖来调整味道，但要注意不要加醋或者加盐，这样会使味精发生反应或者是菜肴中钠离子增多，对人体不好。
不管怎么样，在烹饪菜肴的时候，都要注意控制好味精的量，可以把味精用专门放佐料的瓶子里，每次使用时就倒出一点点，这样就不会放多味精了。
味精放多了有什么不好
味精放多了，不仅会影响到食物的口感，还会对人体产生一些不好的影响。
就菜肴而言，味精放多了，会使菜肴产生苦涩的味道，造成反效果，影响人们的食欲。
而在对人体健康方面，味精放多，一次两次不会有什么影响，只会出现轻微的不良反应，如口渴。长期过量食用味精，就会危害到人体健康了。
首先就是会影响到人体对钙、镁、锌、铜等矿物元素的吸收，其次就是影响到人体的脑部神经和视觉神经系统，尤其是正常生长发育的儿童，影响更为明显。
因此，不管是从食物的口感还是从人体健康来说，味精都不宜放多，要注意量的把握。
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做菜时味精放多少才合适
有研究人员表示，每道菜中放入味精的量不宜超过0.5毫克。这时候，计算好这个量就是大问题了，应该怎么放味精才不会过量呢？
我们不需要用秤来量，因为已经有达人给我们计算出了，0.5毫克的味精，就相当于10粒左右味精的重量，也就是说，我们在烹饪菜肴的时候，取不超过10粒的味精即可。
当然了，如果味精粒比较大的话，就需要相应的减少味精的量，可以是7、8粒等，具体情况具体分析。
烹饪味精的注意事项
在菜肴中加入味精时，我们不仅要注意味精的量，还要注意一些其他问题，否则依然会影响到身体健康。话不多说，下面就来看看日常烹饪味精时还需要注意哪些问题吧。
1、不可高温长时间烹饪。味精在高温下或者是长时间烹饪都会产生有害物质，因此建议在菜肴出锅的时候再加入味精。
2、味精用咸不用甜。味精的鲜味在咸味的菜肴中才更容易被挥发出来，在甜味菜中效果就没那么明显了。这也是为什么味精放多了可以加糖的原因。
3、做肉类食物不宜加味精。肉类食物本身就含有谷氨酸，与食盐一同加热，自然就产生味精的主要成分谷氨酸钠，再加味精就会导致谷氨酸钠摄入过多了。
4、酸性菜不宜加味精。在做酸性菜肴如糖醋排骨、醋溜土豆丝的时候，是没必要加味精的，因为即便加入味精，味精也不易被溶解，起不到提鲜的效果。
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那味精放多了怎么办？通过上文的介绍，大家知道了吧。大家在做菜时，一定要适量的放味精，因为过多的食用味精，会影响到人体对钙、镁、铜、锌等矿物质的吸收，这样就会影响到人体的生长发育，尤其是婴幼儿，无论是缺钙还是缺锌，都会造成一定的影响。