玉米发糕的热量高吗？玉米发糕食用后可消除肥胖人的饥饿感，其也算是杂粮的一种，玉米面发糕的中丰富的钙可延缓心脑血管老化速度，对预防和缓解高血脂、高血压都有作用。那么玉米面发糕的热量高不高呢？
![]()
玉米发糕的热量
1、热量：1337.8大卡。
2、钾：519.4毫克、磷：343.2毫克、钙：232.4毫克、碳水化合物：229克、镁：106.8毫克、钠：77.26毫克。
3、维生素A：55微克、蛋白质：40.74克、胡萝卜素：40微克、胆固醇：30毫克、脂肪：14.1克。
4、叶酸：9.2微克、硒：6.52微克、膳食纤维：5.6克、维生素E：4.22毫克。
5、铁：3.88毫克、烟酸：2.5毫克、锌：2.27毫克、维生素C：2毫克。
6、锰：0.53毫克、铜：0.4毫克、维生素B2：0.37毫克、维生素B1：0.32毫克、维生素B6：0.14毫克。
小贴士：
1、有利：低胆固醇、低钠盐、富含钾。
2、不利：饱和脂肪酸含量过高。
![]()
玉米面发糕的的营养价值
1、，抑制肿瘤，促进幼儿大脑发育，美容养颜，营养全面。
2、气，防止冠心病，缓解神经衰弱。
3、明目，提高机体免疫力，保护肝脏，降三高。
4、、、降胆固醇、保肝护肝、预防骨质疏松、防治脑供血不足、防治心血管病、恢复体力、预防胆结石。
5、玉米能增强大脑活力、加强记忆力、调整神经系统功能，玉米有使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。
6、经常用眼的人多吃黄玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。
哪些人不能吃玉米面发糕
1、肾病患者、糖尿病患者、糖尿病患者、脾虚者、血糖高患者、肝炎患者忌食吃玉米面发糕。
2、适合心血管疾病、癌症患者。
3、适于阳虚质、平和质的体质。
4、湿热质、痰湿质、阴虚质、气郁质、特秉质、血瘀质、气虚质的体质忌吃玉米发面糕。
![]()
玉米发糕的热量还是相对高一下的，不过有时候我们也需要补充热量，况且它也有好多营养呢！其实生活中的每种食物都是这样，有好的一面自然相对来说会有另一负面，我们要做的就是适度就好！