喝苦丁茶吗？喝苦丁茶有作用，而且喝苦丁茶方法简单，效果又明显，很多人都在用这个方法。
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喝苦丁茶吗
有研究表明，如果一个食物的口味偏于青涩，那么它容易抑制食欲，从而降低食物的进食量。
而且，这些口味青涩的食物往往有着其他食物无法比拟的低热量，对有着很大的帮助。
苦丁茶的苦，是堪比苦瓜的苦一样的存在，当然对食欲有着相当程度的抑制。
科学研究表明，苦丁茶含有多种有效成分，可以对人体代谢功能进行双向的调节，从而促进人体代谢的正常运转和健康运转。
皂苷、黄酮素、熊果酸、氨基酸、维生素等多种营养成分的组合作用，对人体机能有着极大的益处，对抵抗力有很大的增强作用，对血糖的降低有着很大的辅助作用。
苦丁茶对消化排泄系统的正常运转也有着一定的帮助，从而可以消除人体囤积的多余脂肪。
种种研究表明，苦丁茶可以，但是成效并不是太大，如果想要通过单饮苦丁茶达到大幅度的效果，对于绝大多数让来说，这是一种奢望。
但是通过苦丁茶，进行小幅度的，养生塑形，倒不失为一个选择。
喝苦丁茶方法
比起价格昂贵的茶，苦丁茶具备天然植物的作用，能降压、脂、、还有、、抗辐射、皮肤病的作用，是很好的茶饮。
冲饮苦丁茶的要点一是水要开，二是水质要好，是矿泉水、泉水或纯净水等优质水。三是选用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味浓、耐冲泡的特点。虽然喝茶的浓淡因人而异，难以一概而论。但对于初次接触苦丁茶的人来说，如果以250毫升的沸水来泡2--3支茶芽，也许就会觉得太苦了。
喝苦丁茶的好处
苦丁茶清香甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、强心、润喉止咳、降压、抑癌、抗衰老、脉等多种功效，素有“茶”、“美容茶”、“茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。下面一起来了解下喝苦丁茶的好处吧！
1、苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、、胸闷、乏力、等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。
2、苦丁茶具有、降血脂、降低胆固醇和清暑解毒、杀菌、健胃消积、提神醒脑、明目益思等功效、为凉肝散风、止痛之良药。对高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等疗效显著。
3、苦丁茶对急性胃炎、感冒、肚痛、痧气、疟疾、等有较好疗效。
4、苦丁茶对鼻咽癌、食道癌有抑制作用。
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喝苦丁茶的坏处
食物都有两面性。说完了好处，自然就轮到坏处啦！下面一起来了解下喝苦丁茶的坏处吧！
1、风寒感冒者喝苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的。
2、虚寒体质者喝苦丁茶，手脚冰凉的症状会加重，严重的甚至会出现、腹泻等症状。
3、老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，二者若饮用苦丁茶，容易引起、厌食、腹泻等副作用。
4、经期女性喝苦丁茶，容易引发痛经，甚至月经不调。
5、刚生完宝宝的新产妇喝苦丁茶，不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。
6、苦丁茶由枸骨、大叶冬青这些植物制成，而枸骨具有抗生育的作用。因此，怀孕了及近期准备要小孩的人不要喝。
喝苦丁茶的禁忌
苦丁茶并不是什么人都能够随便喝的，这一点往往为大家所忽视了。以下几种人喝苦丁茶时应该悠着点：
1、风寒感冒者：患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气。如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的。
2、虚寒体质者：虚寒体质者突出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现、腹泻等症状。
3、慢性胃肠炎患者：慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起、厌食、腹泻等副作用。
4、经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也少喝苦丁茶。
5、新产妇：刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。
6、需要提醒的是，据《中药大辞典》界定，苦丁茶由枸骨、大叶冬青这些植物制成。而动物实验证实，枸骨具有抗生育的作用，因此，怀孕了及近期准备要小孩的人不要喝苦丁茶。
对于苦丁茶可以的问题，我想大家都已经清楚了，俗话说苦口良药利于病，这个道理同样可以用在上，苦丁茶味道虽苦，但却可以，这样的饮品真是难得啊。
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对喝苦丁茶吗，喝苦丁茶方法的介绍就到这了。常饮苦丁茶能美颜、降血糖、血脂、抗辐射和避免癌症。苦丁茶其成品茶清香味苦、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、降压等多种功效，大家可放心饮用。