寒冬腊月里，正是吃羊肉的季节，但是很多爱美的女性却总是担心，担心什么呢？当然是自己的身材啦！所以有很多人问，可以吃羊肉吗？吃羊肉能吗？今天，就随小编一起来了解一下吧。
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可以吃羊肉吗
是可以吃羊肉的。
羊肉中脂肪的融点比其他肉类脂肪要高，所谓脂肪的融点，指的就是它由固体转化为液体所需的温度，猪肉为30度、牛肉40度，而羊肉是44度。因此，羊肉脂肪较其他肉类脂肪不易被身体吸收，也就不易成为肥胖的来源。
吃羊肉能吗
吃羊肉有助于。
羊肉，全都要归功于一种叫“Carnitine”即“肉碱”的物质。它是一种天然的水溶性维生素营养物质，存在于肉类食物中，经过科学研究和分析，人们发现，肉碱对于脂肪代谢有极强的促进作用。各种肉类的含肉碱量不同，在每100克肉中，猪肉含21毫克肉碱，牛肉95毫克，而羊肉则高达281毫克。肉碱含量越高越利于脂肪的代谢，如果配合以适当的运动，就可以达到“以肉减肉”的神奇效果。
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千万不能吃的八种食物
1.巧克力面包：烘饼代替巧克力面包：巧克力面包所含的脂肪高达18克，比烘饼所含的脂肪多18倍。因此者应选吃低脂肪的面包。
2.冰淇淋：果汁雪糕代替冰淇淋：冰淇淋品种众多，脂肪含量各不相同。者应选吃低脂肪的冰淇淋，果汁雪糕就是的选择。看似美丽的冰淇淋含有以下的肥胖成分哦！
3.果仁碎：许多人喜欢吃冰淇淋上面的果仁碎，其实果仁所含的营养甚多，有蛋白质、维他命E、铁、铜、锌、锰和纤维素，但脂肪量真的不少。虽然其脂肪大部分是不饱和脂肪，有助降低血液中的坏胆固醇，但热量很高，多吃易致肥。
4.七彩糖条：彩色糖条和棉花糖虽无脂肪，但糖分很高。糖营养价值很低，只提供热量，多吃容易致肥，1汤匙彩色糖条，含60卡路里。
5.朱古力碎：朱古力碎中有55%可可油，18%碳水化合物，12%蛋白质，是高脂食物。冰淇淋中加入朱古力碎令脂肪、糖及热量倍增。
6.羊肉排：煎猪肉排代替羊肉排：100克羊肉排所含的脂肪为36克，比同样份量的猪肉排多含脂肪6倍。
7.香肠：汉堡包代替烤香肠：每根香肠皮下所隐藏的脂肪高达30克，而乳酪汉堡包只含脂肪13克，并且内夹色拉蔬菜、西红柿片、乳酪和肉，营养更好。
8.花生：撒有盐粒的小糕点代替花生米：花生米是大众爱吃的小食品，但每100克花生米就含50克脂肪，它所提供的能量足以满足节制饮食者一天的日需量。所以应选吃低脂肪或无脂肪的小吃，而撒有盐粒的小糕点几乎不含脂肪。花生米是脂肪含量高，但含的是不饱和脂肪，对身体还是有利的，只要每天不超量，大概二十颗左右就不会胖。
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可以吃羊肉吗？吃羊肉能吗？从以上内容可以看出，吃羊肉是有利于的，但是要注意方式方法哦，千万不要弄巧成拙了，那就痛心与自己擦肩而过的美美的身材了。