食用油是人们生活的必需品,是提供人体热能和必需脂肪酸、促进脂溶性维生素吸收的重要食物。生活中食用油一般分为动物油和植物油,而植物油在我们生活中是常见的。那么植物油和动物油的区别是什么呢?下面从植物油和动物油的成分、熔点、吸收率、化学结构、热量等方面为大家详细介绍,
一、植物油是什么
植物油是由不饱和脂肪酸和甘油化合而成的化合物,广泛分布于自然界中,是从植物的果实、种子、胚芽中得到的油脂。
二、植物油的成分
植物油的主要成分是直链高级脂肪酸和甘油生成的酯,脂肪酸除软脂酸、硬脂酸和油酸外,还含有多种不饱和酸,如芥酸、桐油酸、蓖麻油酸等。植物油主要含有维生素E、K、钙、铁、磷、钾等矿物质、脂肪酸等。植物油中的脂肪酸能使皮肤滋润有光泽。
三、植物油和动物油的区别
植物油中人体所必需脂肪酸含量较多,而动物油中含量较少,含饱和脂肪酸则较多;植物油的消化率高于动物油;各种食用油提供的维生素不尽相同,动物油与植物油在营养价值上是各有干秋的。
1、成分不同
植物油中人体所必需脂肪酸含量较多,而动物油中含量较少,含饱和脂肪酸则较多,
2、熔点不同
植物油的熔点低,在常温环境里呈现液态。而动物油的熔点较高,在常温的环境里呈现固态,气温较高除外。
3、吸收率不同
植物权油在人体内吸收率比较高,而动物油的吸收率就比较低了。
4、化学结构不同
但是动物油的化学结构比较的稳定,在加热后产生的有害物质较少。而植物油在不加热的状态下能降低人体内的胆固醇。
5、热量不同
动物油具有较高的热量,要高于植物油。能够抵御寒冷,且含有对心血管有益的成分
那么植物油和动物油哪个好呢?从健康的角度上来说,日常还是要多摄入植物油为好。但是也不能一直吃植物油,多种油搭配食用会更好。
四、植物油的种类
常用的植物油主要有:红花籽油、菜籽油、橄榄油、茶籽油、核桃油、亚麻油、葵花油、玉米油、花生油、芝麻油、大豆油、棕榈油等。营养专家指出,多不饱和脂肪酸含量高的植物油,如红花籽油、玉米油、葵花籽油,可降低血液中的胆固醇,适量(每日1-3汤匙)食用,对心脏病患者有益,但食用过量却可导致某些癌症及胆结石,因为多不饱和脂肪酸在体内容易遭受氧化破坏,而可能成为某些心脏病和癌症发病的诱因。
以上为大家详细介绍了植物油是什么?植物油和动物油的区别?,希望能帮助到大家。