酸菜鸡配料:
公鸡或母鸡1只(约3-4斤),酸菜鸡调料500克。
酸菜鸡制作方法:
1、鸡宰杀去羽后洗净,取出鸡杂另作它用,将鸡肉斩成3厘米大小的块;
2、锅里加猪油500g烧热,倒入斩成块的鸡肉,煸炒二分钟,目的是去鸡血水。
3、待煸炒的鸡肉变色,倒入酸菜鸡调料500g,一起炒香。
4、将煸好的鸡肉块倒入高压锅内,置平,掺入鲜汤,鲜汤(5斤)以刚好淹过鸡为好,上好高压锅盖,大火烧 开,压5分钟即可,倒出装锅,撒上葱节即成。
酸菜鸡特色:酸菜鸡起源于重庆,主要是由正宗土鸡,农家泡酸菜加以多种天然药材精心烹调而成,不仅里面 的鸡肉好吃,经过酸菜熬制出来的酸菜鸡汤和酸菜也十分的好吃。酸菜鸡吃起来很入味,既鲜又香,鸡肉也很 耙糯,酸酸辣辣的,简直就是一道开胃!
鸡肉的营养:
1、鸡肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。
2、脂肪含量较少,其中含有高度不饱和脂肪酸。蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被 人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。
3、另外含有对人体育有重要作用的磷脂类,是人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
4、祖国医学认为,鸡肉有温中、补虚填精、健脾胃、脉、强筋骨的。
5、青红椒粒、甜玉米粒、青豆粒等能为孕妇提供足量的维生素。整道菜香脆酸辣俱全,颜色五彩缤纷,能促 进食欲。
选鸡时注意:
1、选购鸡时,将鸡抓住翅膀提起,鸡挣扎有力,双腿收起,鸣声长而响亮,有一定重量,则表明生命力强。
2、鸡身上也有泥,用盐撒在上面轻轻搓揉,表皮的脏东西就去掉了,再用清水冲净,撒上盐、淀粉一勺起到 让肉质较嫩的效果)。