近有个很火的户外综艺《高能少年团》第二季开始播放了！一期，王俊凯、董子健、杨紫、张一山、王大陆五位少年这次来到了云南的丽江石鼓镇，和飞行嘉宾一起进行多项体能训练，来一场突破自我的青春之旅！
节目以“成长十二课”为主题，通过一次次贴近生活的课程，让少年团在学习、历练的过程中，得到德智体美劳的锻炼。
这一期节目中杨紫和张一山依然是用两个人的经典式互怼为节目创造了超级多的笑点。杨紫和王大陆进行攀岩比赛的时候，张一山就喊道：“王大陆，你要是连杨紫都比不过，我要求你退团，好不？”这样的话，用开玩笑的语气来给节目增添了很多搞笑有趣的气氛。
杨紫在说“气的我牙套都要掉了”时，张一山也迅速接梗，问“你还戴牙套啊？”，随后便有了杨紫拿下牙套的爆笑场景。两个人很熟悉，所以两个人可以无若旁人的互怼，每时每刻为节目创造笑点，让人有种好像在看家有儿女的感觉。
在这期节目中有一项独特的挑战是在一条悬空的扁带上进行的，为了完成任务，嘉宾们齐变“神雕侠侣”，展开了一场关于平衡力的大对决！张一山与董子健两个人从比赛开始的互选环节就充满了趣味，一向平和的董子健竟然自告奋勇向张一山请战。不过之后董子健举步维艰的“上带”和张一山满不在乎的“嫌弃”，也给大家带来了一场大爆笑。
另外王大陆在这一期节目中则陷入了柠檬的噩梦中。在节目刚开始进行分组面试的时候，每位少年都会有不同形式的考验，而王大陆就是吃柠檬挑战。在他吃柠檬的时候，简直化身为表情包制造机器。真的是为大家呈现了各种各样的搞笑表情，让人看了忍不住的想笑，仿佛和他一样在吃柠檬一样。
柠檬的好处
1、去头屑
用柠檬水洗头可以去除头屑。用2汤匙鲜榨柠檬汁、2汤匙橄榄油和2汤匙的水混合，按摩头皮，静候20分钟再洗净，柠檬的酸度会放松头皮，而橄榄油会滋润头皮头屑。将柠檬汁与水以1:3的比例混合，冲洗头发，然后在阳光下晒干，头发就会泛出黝亮的光彩。
2、护甲
不需要美甲师也可以好好护理自己的指甲。将半个柠檬的汁与1杯温水混合，将手指浸在溶液中5分钟后再用刚才挤干了柠檬水的那半个柠檬皮仔细擦拭指甲，会让指甲看起来更明亮白皙。
3、清新口气
用柠檬水漱口可以有效的杀死口腔中的，还可以让口气长时间保持清新。做完柠檬水的口腔清洁几分钟之内要再用清水漱口，因为太多的酸性也会伤到牙齿。
4、漂白衣物
用柠檬水配上小苏打，把衣物浸泡在里面，既能达到漂白剂的效果，又不会损伤衣物。不要再用樟脑球了，把熟透的柠檬表面用钉子扎满孔，放到衣橱了，清香四溢又可以防虫。以后再也不用忍受漂白剂难闻的味道了！
5、促进伤口愈合
柠檬中富含的维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
6、
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。
柠檬的吃法
1、生食
新鲜柠檬洗干净后，即可直接食用，但柠檬极酸，此法适合喜吃酸的人们。生食柠檬在补充人体水分的同时，还可补充维生素C，同时可以，可谓好处多多。
2、直接泡水喝
将柠檬洗净切片，加入凉开水后饮用（注意：此处要用凉开水泡，热水会使其苦涩）。
3、柠檬配蜂蜜
将柠檬去皮籽后切块，再根据个人口味喜好加入适量蜂蜜、凉开水，一起榨汁便可。此法日常喝极为有益，有补充维生素C、润肺等功效。
4、用糖腌渍柠檬
将洗净后的柠檬切片，按柠檬与白糖之比为1:2的比例加入白糖，共同放置于准备好的瓶子里3至4天，再加入适量水即可。
5、各种柠檬饮品
将柠檬洗净切片，放入饮品中，可以制成多种柠檬饮品，以供人们饮用。例如：将柠檬片与红茶一同泡，可作柠檬红茶；将柠檬片放入酒中，可作柠檬酒；将柠檬片放入可乐中，可作柠檬可乐（注意：此方法不可用于雪碧）。
柠檬的妙用
1、防止食物变色
柠檬汁呈酸性，可防止食物因氧化发生褐变。做水果拼盘时挤点柠檬汁，可以预防鳄梨（牛油果）、苹果、香蕉等水果变黑。榨果汁时加片柠檬不但能保护维生素C不流失，还能让果汁保持漂亮的颜色。
2、防止米饭过于黏稠
蒸米饭时，可在电饭锅里加入几滴柠檬汁，这样蒸出的米饭柔软而不黏糊。另外，柠檬汁也会使米饭色泽更好看。
3、防止红糖结块变硬
在红糖中放一小片去净果肉的柠檬皮，可以防止红糖结块变硬，保持松软。
4、让生菜口感更脆
生菜一旦缺水就容易变软，少许柠檬汁和水就可以使生菜叶“起死回生”。将生菜叶子在柠檬水中浸泡一会儿后，放入冰箱冷藏1小时，其口感更脆。
5、防止煮鸡蛋破壳
鸡蛋入锅之前，先用柠檬汁刷刷蛋壳。这样做不仅可以防止鸡蛋破壳，还能使煮好的鸡蛋更容易去壳。
6、让肉更嫩
柠檬汁是的“嫩肉神器”。柠檬中的酸性物质有助分解肉类纤维，使牛排和猪肉等肉食口感更嫩。