祛湿美容两不误——薏米赤小豆粥 2014/8/8 1588.TV百科知识 近段时间，天气比较潮湿。而湿气容易积聚在体内，湿邪过剩会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲，甚至出现肠胃炎。因此，近市面上绿豆、薏米等消暑祛湿食物比较受欢迎。 薏米赤小豆粥 材料：薏米100克，枣（干）25克，赤小豆50克，仙鹤草10克，白砂糖30克。 做法： 1、将薏米、红豆以温水浸泡半日； 2、用纱布将仙鹤草包好； 3、大枣去核浸泡； 4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中； 5.加水煮成稀粥，撒上糖调味即可。