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①8月7日22时2分将迎来立秋节气，意味着秋天即将到来；
②俗话说“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，意思是，如果立秋时间在上午，则天气凉爽，立秋时间在下午以后，就还要热上一阵；
③今年属“晚立秋”，又刚好在末伏内，暑热一时难消。所以，先别着急欢送炎夏，小心“热死牛”哦！
饮食需“少辛多酸”
立秋养生八字原则:、补肺、养阴、多酸。秋燥时节，白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的，真是一举三得。另外，适当多食酸味水果和蔬菜以助养肝。
为大家推荐几道菜吧
一、锅仔迷你鸭
立秋养生不能错过鸭肉，鸭子是比较合适的滋补食物，因为鸭肉中含有丰富的蛋白质，而且容易消化和被人体吸收。春秋是的多发季节，鸭肉不仅有效抵抗病、神经炎和多种炎症，还能抗衰老。
二、佛手茄子
“立夏栽茄子，立秋吃茄子。”这一句谚语，我是从一位老农那儿听来的，总结得如此简练形象，既表达了茄子的生长属性，又概括了享用美食的生活哲理。长沙也有一句谚语:“茄子不开虚花，细伢子不讲假话。”
中医认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、通络、宽肠利气等功能，所以在这个季节吃些茄子能降“火气”，除秋燥。
三、香芋排骨
功效：猪排骨具有滋阴、益精的功效;适宜于气血不足，阴虚纳差者。