夏天来了,你还在坚持泡脚吗?

2014/8/8 1588.TV百科知识
    在寒冷的冬天,人们睡前都喜欢泡脚,泡脚可以疏通经络养生,一到夏季,很多人就丢掉了这个习惯,其实,夏季更要泡脚,夏季虽然天气热,但是我们身体湿气重,夏天泡脚可以帮助我们祛湿。

 
    中医认为“人的脚就像树的根,树死根先枯,人老先老脚。”认为一年四季泡脚都适宜,而且功用不同,“春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,暑理可祛;秋天泡脚,肺润肠蠕;冬天泡脚,丹田暖和。
    夏天泡脚,有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,。因为脚部是仅次于心脏的重要部位,被称为”第二心脏“。双脚上面分布着大量的,是人体穴位密集的部位之一。夏天是人体阳气为旺盛的季节,此时用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚,当脾胃好了,就不容易被湿气侵犯,夏天因为湿气过重所出现的食欲不振、爱犯困、没精神、容易烦躁等症状就会得到缓解。
    另外,夏季也可以通过饮食来祛湿,下面为大家推荐一款祛湿食谱。
    薏米红豆汤
    天津研究院副研究员李红珠介绍,薏米、红豆是体内湿气的好食材。薏米可治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身。红豆又称”赤小豆“,有利水消肿健脾胃之效。夏季来碗薏米红豆汤,能起到健脾、祛湿、养血的作用。
    具体做法是:取等量的薏米和红豆,将红豆浸泡三四个小时,再与薏米一起下锅煮,上层的汤当水喝,下层的颗粒当饭吃。
    注意不能放大米,因为大米是助湿的。可将汤水倒出后剩下的薏米红豆粒加入小米一起熬粥吃。
    祛湿食物
    1、水芹
    有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
    2、薏米
    薏米是入脾的,可以健脾。按药材的性味,中医里的祛湿药,或是辛香温燥,或是甘淡渗利。辛香温燥的如陈皮,可以燥湿化痰,这就好比架起火把水烘干。
    3、黑豆
    黑豆性味甘平,能益阴,健脾祛湿。适合脾虚、浮肿人士。建议读者可用黑豆煲汤或煲水代茶。
    4、赤小豆
    赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消肿。
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