鸡蛋饼怎么做有营养?鸡蛋饼的做法

2014/10/16 1588.TV百科知识
    鸡蛋饼是现代很多人都非常认可的营养早餐,不过鸡蛋饼的做法种类那么多,哪种有营养,吃呢?接下来小编为大家介绍几种鸡蛋饼的做法,大家可以一一尝试。


    鸡蛋饼的做法一:土豆丝鸡蛋饼
    材料
    土豆、面粉、鸡蛋、花生油、盐
    做法
    1、土豆洗净去皮,打成丝;土豆丝用水洗去淀粉,沥干水分,用适量盐搅拌土豆丝。
    2、土豆丝稍稍变软后,打入鸡蛋搅拌均匀。
    3、把面粉直接加入搅拌均匀的土豆丝中,继续搅拌均匀。
    4、锅热后,加入少量花生油,提锅转动,让锅四周均匀附着一层薄油。
    5、油热后舀入一勺和好的土豆丝面糊搁锅底,转小火,并且迅速用圆勺的底部均匀摊平压薄土豆面糊。
    6、底部上色后翻面,继续用勺底部摊平压薄另一面,并且在饼的上外边贴锅沿淋少许油,让油从上往下渗透。
    7、待双面烙制成金黄色,出锅切片装盘。


    鸡蛋饼的做法二:剩饭做早餐米饭鸡蛋饼
    材料
    剩饭1碗、鸡蛋1个,葱
    做法
    1、盐少许加入鸡蛋液中打匀。
    2、隔夜剩饭加葱花拌匀
    3、慢慢把蛋液倒入饭里面调匀。(记得不要蛋液全部倒光)
    4、然后,把饭捏成方形块状。用保鲜膜包好放入冷冻1小时左右。
    5、取出后,在表面上再刷一层蛋液。
    6、热油锅,开小火煎到两面金黄色,撒上芝麻粒即可啦。


    鸡蛋饼的做法三:玉米鸡蛋饼
    材料
    玉米粉40克,面粉10克,鸡蛋3个,小葱3根,盐适量,胡椒粉少许
    做法
    1、面粉和玉米粉混合,加入鸡蛋和葱花。
    2、再加入盐和胡椒粉,轻轻搅拌均匀上劲。
    3、平底锅倒油烧热,倒入面糊摊成薄饼。
    4、中小火煎至一面定型后再翻面。
    5、煎至两面金黄饼熟即好,食用时切块。
    以上鸡蛋饼的做法都能够满足人们的营养需求,具体哪种鸡蛋饼的做法好吃,这就要看各人的口味了。希望以上内容能够对大家有所帮助,让大家都能够找到自己喜欢的鸡蛋饼。
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