随着年龄的增加，脸上的皱纹就会增多。所以，女性朋友们要多多注重自己的饮食哦，通过饮食来抵御衰老是健康又有效的方式。紫色食物就有预防衰老的功能哦，下面，让我们一起来看看哪些紫色食物可以预防衰老吧？
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● 紫甘蓝
除了花青素，紫甘蓝还含有一定数量具有重要作用的抗氧化剂：维生素E和维生素A前身物质。它所含有的硫元素可维持皮肤健康。皮肤过敏的女性可大量食用哦。
● 蓝莓
蓝莓被称为“超级水果”，是含有花青素多蔬果，除了抗衰老，还可预防改善视力、结肠癌、消除眼部疲劳。
● 紫色胡萝卜
除却蓝莓，含花青素多的是蔬果即是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有“小人参”之称，紫色的胡萝卜对健康更有益，除可防衰老功效之外，还可以预防心血管疾病和某些癌症。
● 茄子
除了花青素，茄子中还含有维生素E，能延缓细胞因氧化而老化，保持青春容姿。茄子还是强手哦，可防治胃癌。
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● 紫葡萄
紫色葡萄仅次于蓝莓及紫色胡萝卜的富含花青素水果，所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，是抗衰老食物。
● 桑葚
除了延缓衰老，桑葚还有改善皮肤的血液供应，营养、美白肌肤，明目乌发作用，是非常好的女性美容食品哦。
● 紫色洋葱
洋葱本身含有微量元素硒，是很强的抗氧化剂，可够增强细胞的活力，延缓衰老。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素，具有很好的抗衰老功能哦。
温馨提示：紫色食物中的花青素，不仅具有延缓衰老的功效，还可以预防高血压、改善视力、减缓肝功能障碍等作用，所以非常适合常常在电脑前坐着的上班族哦！