西兰花炒肉怎么做好吃_西兰花炒肉的做法

2014/11/25 1588.TV百科知识

    西兰花炒肉怎么做好吃?很多家庭主妇都想要知道答案。西兰花炒肉是一款营养非常丰富的菜肴,一直都倍受营养专家们的推崇。不过很多人并不知道怎样将西兰花炒肉做得美味,那么,西兰花炒肉怎么做好吃呢?接下来小编为大家介绍一下西兰花炒肉的做法。


    西兰花炒肉的做法一:
    材料
    西兰花,猪肉,姜末,蒜末,生抽,盐,鸡精,耗油
    做法
    1、西兰花洗净,用开水焯水,猪肉切丝或者切片。
    2、锅内热油,下姜末、蒜末爆香,将切好的猪肉炒至变色。
    3、放入西兰花翻炒1分钟。
    4、放入盐、味精、生抽、耗油炒匀即可。


    西兰花炒肉的做法二:
    材料
    五花肉200克,植物油20克,西兰花梗2棵,大蒜2瓣,干辣椒2棵,生姜5片,蚝油10克,生抽5克,淀粉10克,料酒3克,盐5克,味精3克
    做法
    1.将肉横向切成薄片,用生抽、料酒、淀粉稍腌5分钟。西兰花梗去老皮,洗净,横断面切薄片,蒜切片,干辣椒剪成段。
    2.炒锅烧热,放入油热至7成,下肉片滑炒至变色,下料酒、生抽,蒜、姜、干辣椒段;加入西兰花梗同炒至菜7成熟即出锅。


    西兰花炒肉的做法三:
    材料
    西兰花3OOg,胡萝卜5Og,食盐、味精、料酒、花生油、生粉各适量
    做法
    1、西兰花洗净,切小块。
    2、瘦肉洗净切片,用料酒、盐、生粉腌制15分钟。
    3、胡萝卜去皮洗净,切片。
    4、锅烧热,放少许油。
    5、先放西兰花菜梗和胡萝卜翻炒。
    6、再放瘦肉片翻炒。
    7、放西兰花翻炒几下,等西兰花变色后放盐、味精翻炒几下就可以起锅装盘了。
    以上三种西兰花炒肉的做法希望能够帮助到大家,让大家知道西兰花炒肉怎么做好吃,并且让大家日常饮食中能够尽享西兰花炒肉的营养。

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