可不是男人的专利，对女性而言，气也是自己身体健康必备注重的一个工作，尤其是上了一定年纪之后，就需要更加的注重自己的肾脏健康，那么，女性的食物有哪些呢？女人吃什么可以呢？一起了解一下。
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干贝
干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，它能够滋阴，所以肾阴虚的女性适宜常吃。
鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。
栗子
栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有壮腰之功。女性肾虚腰痛者，宜食用。
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枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之宜。
何首乌
何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜。