女性养肝吃什么好？肝脏好，女人才能有好血气，女人爱美就要注意养肝护肝。女性养肝要多喝水，均衡饮食，吃什么好呢？今天，小编就为大家详细的介绍一下，一起来看看吧。
![]()
女性养肝吃什么好？
莲子：不去心的莲子能降肝火。《本草纲目》载：莲子“交心肾、厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，止脾泻久痢、赤白浊、女人带下崩中……”能预防感冒和肝硬化，降低血压抗贫血，减少胆固醇及等作用。
丝瓜：具有清凉、、、通经、解毒之功效，特别适合肝病患者夏季食用。
冬瓜：具有、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑之功效，特别适合慢性肝病、肝硬化以及肝硬化腹水患者夏季食用。
鸡蛋：富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进，修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95，每天一到两个即可，多不超过三个，太多浪费且影响消化。
鸭子：鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡（鸡性热）雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方，是养肝护肝的方法。
奶制品：主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。
![]()
绿豆：具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾等多种作用，是夏季养肝的食品之一。
菊花：菊花也是现代女性经常用来养肝的一样宝贝，菊花性味辛、甘，苦、微寒。归肺、肝经，有疏风清热，清肝明目，平降肝阳之功，菊花对肝经风热，或肝阳上亢等，都有明显的作用。《本草纲目》中记载菊花有“除风热，益肝补阴，治诸风头目”的功效。
枸杞：富含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素Ｂｌ 、Ｂ２ 、Ｃ 、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。可以滋补肝肾，益精明目；用于虚痨精亏、腰膝酸痛；眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄。
女性夏季养肝食谱
蜜汁芹菜：可以起到，养肝的功效。鲜芹菜、蜂蜜适量。芹菜洗净榨汁，滤渣取汁加入蜂蜜炖开。每日１次，温服。
甘蔗黄瓜汁：清热生津，除热解毒，下气。可以肝炎，热病伤津，反胃呕吐，小便不畅，咽喉肿痛等。胃寒胃痛，喜热饮者忌服。甘蔗、黄瓜、白糖少许。甘蔗去皮切碎，用清水浸泡半日后，装入纱布袋内绞取汁液；黄瓜去皮去子，切成细丝，装入纱布袋内绞取汁液；将甘蔗汁和黄瓜汁混合，加入白糖搅匀即成。
黄鳝补肝汤：滋阴，清热利湿。黄鳝、芦、桑寄生。黄鳝剖净去肠内杂，加上两味配料，清水适量，加点油盐调味，煲至肉烂隔渣饮汤即可。