秋葵炒虾仁的做法 秋葵炒虾仁怎么做?

2015/3/12 1588.TV百科知识

    秋葵炒虾仁是一道很普通的家常菜,营养丰富,口感好,用蒜末来增加香味,味道好好哦。那秋葵炒虾仁的做法大家是否了解呢?接下来,跟随小编来试试吧。

    用料

    主料

    秋葵 适量 虾仁(红) 适量

    辅料

    蒜泥 适量  调和油 少许  盐 少许

    秋葵炒虾仁的做法

    步骤1:取秋葵适量

    步骤2:切去顶端较老的部分

    步骤3:再切成段状,有一定厚度,以免焯水的时候营养流失

    步骤4:取鲜虾适量

    步骤5:去虾线虾壳,剥成虾仁后在水中清洗两遍

    步骤6:切好的秋葵在沸水中焯20秒左右,捞出后过冷水

    步骤7:加热炒锅,倒入食用油,蒜末炒香

    步骤8:把虾仁放入锅中炒变色

    步骤9:再倒入焯好的秋葵段

    步骤10:翻炒均匀,出锅前加入适量盐调味

    步骤11:盛出装饰即可

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