月经是女生的生理期，每到月经那几天就会出现各种不适，小腹胀痛、面色发黄、四肢无力等烦恼，就是医学上所说的痛经。这时好多女生就会选择喝红糖水来减轻疼痛，那么痛经喝红糖水有用吗，真的会减轻疼痛吗，今天小编就和大家说一说。
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痛经的原因
痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外，经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期。根据病因可分为继发性痛经和功能性痛经。
继发性痛经指的是因人体本身患有妇科病，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，因疾病造成经血排出不畅，进而引发痛经。
功能性痛经则是大多数少女出现的痛经症状，引发原因较多，子宫发育后倾、宫颈狭窄、不小心受凉、劳累过度等都有可能导致排血不畅，成为引起痛经的罪魁祸首。
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痛经喝红糖水有用吗
针对继发性痛经，红糖水不可能产生任何疗效，必须经过正确的，在或方式的干预下疾病，才能真正摆脱痛经。而针对功能性痛经，红糖水则因人群体质的不同而产生或多或少的缓解疼痛效果。
有营养科专家认为，红糖90以上为单纯的碳水化合物，加上微量铁、钙等元素，除了补充能量，并无其他任何神奇效用。林穗芳表示，从中医角度讲，红糖性温，可温宫暖中，减少子宫因受寒引起的痉挛，扩张宫颈，促进经血顺利排出，对于体质较为虚寒的人群来说，效果较好。而红糖本身带有的能量也能够让一部分因营养不良导致的痛经人群缓解疼痛，但这些人群未必吃红糖才有用，哪怕只是喝普通的白糖水，或在嘴里含一两颗硬糖也能缓解疼痛。
不是所有人喝红糖水都会有显著效果，如大部分少女因子宫发育后倾，导致经血容易淤积在子宫中，排出不畅，这时喝红糖水效果不佳，而改变姿势体位，不要保持同一个姿势或许能够更好促进经血排出，缓解疼痛。
红糖水并非拯救痛经的福星，如果长期痛经，可以使用桂附暖宫贴，有效的缓解痛经并解除各类痛经引起的绞痛、隐痛、坠痛、胀痛、烧灼痛、刺痛等腹部疼痛，亦可全面消除痛经所带来的头昏、恶心、乳胀、腰膝不适！排除妇科疾病的可能性，才能更有针对性地进行。
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女人痛经应请注意以下几点
1、保持身体暖和：月经期间，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
2、注意忌口：经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
3、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
5、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
6、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
7、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
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喝红糖水，往往适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩，但对经期女性而言，用处并不大。小编提醒大家喝红糖水只是一种辅助手段，效果因人而异，不要过分迷信，针对个人具体情况制定方案对抗痛经更好。如果痛经严重及时到医院就诊。