月子里饮食也是很重要的,很多食物也是不能多吃的哦,那月子里能吃酱油吗?剖腹产可以吃酱油吗?相信很多人对这些问题都有疑问,让我们一起来看看下面的文章吧。
月子里能吃酱油吗
月子里应慎吃酱油
月子里慎吃酱油的原因:酱油是用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品,有独特酱香,滋味鲜美,有助于促进食欲。醋是以曲作为发酵剂来发酵酿制的,味道鲜美,有助于促进食欲。产后妈咪可以适量吃酱油和醋,有助于可以提高食欲,特别是夏天,饮食中适量加点醋味道更佳,但是要注意适量。
过量食用有可能导致血压升高,宫缩等问题,产妇要特别注意哦!另外值得说明的是,月子里的饮食是需清淡的,尽量避免高盐类食物,也需忌食辛辣刺激类与冰凉类食物。
剖腹产可以吃酱油吗
刨宫产后是可以吃酱油的,当产妇排气后,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤,烂粥,面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤,例如鸡汤,肉汤等等。产后忌吃辛辣温燥食物
专家说:不少的医学书上、网络文章、论坛都会说有者不能吃酱油,因为颜色深的食物会引起色素沉着。其实这是没有科学依据的,研究表明:产生色素沉着是因为身体机制黑色素细胞分泌异常,过多而导致。其实,产生色素与吃不吃酱油无关,酱油并不会影响黑色素细胞的改变。
哪些人不可多吃酱油
1、高血压、冠心病、糖尿病患者应和控盐一样控制酱油。因为酱油既含有氯化钠,又含有谷氨酸钠,还有苯甲酸钠,是钠的密集来源。
2、痛风病人应当注意,酱油中含有来自于大豆的嘌呤,而且很多产品为增鲜还特意加了核苷酸,所以一定不能多用。
3、酱油中含有鲜味物质,因此用了酱油后就应当少放或不放味精、鸡精。特别是增鲜酱油,更可替代所有鲜味调料。和盐一样,在炒菜时酱油要后放、少放。
月子里能吃酱油吗?可以吃,但是要少量,因为月子里的饮食要清淡哦,为了自己的身体着想,还是要少吃酱油的好。大家一定要禁忌哦。