绿豆面条怎么做好吃

2015/6/24 1588.TV百科知识

    绿豆具有降温去暑的作用,是夏天必备的食材。用绿豆面做的面条就更别具一番风味了。那么绿豆面条怎么做好吃呢?制作绿豆面条有哪些技巧呢?快跟我一起来看看吧。

绿豆面条怎么做好吃

    绿豆面条做法一

    主料绿豆杂面条600g长豇豆300g黄瓜240g 辅料西红柿鸡蛋卤适量茄丁炸酱卤适量水适量

    步骤

    1.食材:机压绿豆杂面条、黄瓜丝、豇豆角。

    2.食材:西红柿鸡蛋卤。

    3.食材:茄丁炸酱卤。

    4.豇豆角入开水锅中焯熟,凉白开水中过凉,捞出控净水装盘备用。

    5.锅开煮入绿豆杂面条,盖上锅盖煮至水开。再用筷子轻微拨拉一下面条,打入适量凉水,第二次开锅再打入适量凉水至再次开锅,关火捞面。

    6.将煮好的绿豆杂面条,捞入凉白开水中过水。

    7.将过水的绿豆杂面条捞出盛入盘中备用。

    8.放入黄瓜丝、豇豆角菜码和茄丁炸酱,再浇上西红柿鸡蛋卤,绿豆杂面拌着吃,美味爽滑又好吃哟。

    小贴士

    小方法:锅开煮入绿豆杂面条不能用筷子去拨拉面条。因为绿豆杂面条属于粗粮,没有白面条有韧性,而且绿豆杂面条在煮的过程中也较白面条易断,所以盖上锅盖煮至水开,才能用筷子轻微拨拉一下面条。

    绿豆面条做法二

    1、绿豆、小麦拣去杂质,用清水浸泡4至5小时,上磨磨成细粉。将磨好的绿豆麦粉放入盆内,倒入适量凉水,和成硬面团,盖上湿布,稍饧一会儿。

    2、白菜洗净,切成细丝。将饧好的面团放案板上,擀成薄面片,叠起来,切成面条。

    3、内倒入水烧沸,放入面条、白菜同煮,加入精盐,待面条、白菜煮熟时,撒上味精,淋上麻油,搅拌均匀,盛入碗内,即可食用。

绿豆面营养分析

    1. 绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;

    2. 绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛;

    3. 绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收;

    4. 据临床实验报道,绿豆的有效成分具有抗过敏作用,可荨麻疹等疾病;

    5. 绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用,能;

    6. 绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白分解,从而保护肾脏。

    绿豆面注意事项

    服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品,以免降低药效。

    绿豆面适合人群

    一般人群均可食用

    1. 适宜中毒者、眼病患者、高血压患者、水肿患者、红眼病患者食用;

    2. 绿豆性寒,素体虚寒者不宜多食或久食,脾胃虚寒泄泻者慎食。

绿豆面食疗作用

    绿豆味甘、性凉,入心、胃经;

    ,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿;

    主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

    绿豆面条怎么做好吃?其实绿豆面条的做法很简单,只要火候把握的好,煮出的绿豆面就会劲道有嚼头,夏天常吃绿豆面能够清心润肺,让你过一个清凉的夏天。

手机食材展,线上逛展选品!
您留言,我回电,快速找产品!

(我已阅读并同意<<火爆餐饮食材招商网代理商服务条款>>

同类厂家查看(我已阅读并同意<<火爆餐饮食材招商网代理商服务条款>>

温馨提醒:找产品,多留言,多咨询降低投资风险!为保障您的利益,建议先考察,再合作!

绿豆面条相关资讯

您留言,我回电,快速找产品!
  • 您的姓名:
  • 联系电话:
  • 联系Q Q:
  • 代理区域:
  • 意向产品: