早上刚起床，来一碗绿豆红枣枸杞粥，营养丰富，味道鲜美，是一种享受。其实只要你乐意动手，你就能享受到这样的待遇。绿豆红枣枸杞粥怎么做，绿豆红枣枸杞粥有哪些功效？让我们来了解一下。
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绿豆红枣枸杞粥的做法一
主料
糯米 （100克）
调料
红枣 （15枚） 百合 （30克） 枸杞 （适量）
厨具 煮锅
1先把红枣、糯米、百合、枸杞备好。
2先把红枣洗净，浸泡一会儿。
3糯米、百合淘洗干净。
4锅里放水，放入糯米、百合、红枣。
5大火烧开。
6小火煮30分钟。
7放入枸杞再煮5分钟即可。
8盛入碗中，即可享用。
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绿豆红枣枸杞粥的做法二
1、将红枣、枸杞洗净。用温水浸泡20分钟左右
2、将米洗净后加水、红枣、一起煮（如果不想枣煮的太烂的话，可以在这会儿放入大枣），待沸腾后再放枸杞（枸杞放太早粥会有一股酸味）。
3、食用时加入白糖调味。
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绿豆红枣枸杞粥营养价值
红枣是佳品，谚语道：“要想皮肤好，米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾，养颜。 可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。胃酸过多者不宜常服。适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸、疲乏无力、慢性等症。健康人常食之，能使肤色红
润、体质强健、神清气爽目明，能起到养血，滋补肝肾、养肝明目、还有消除疲劳的作用。
1.食用红枣枸杞粥可以起到美容的效果，而且对还可以延长寿命呢。
2.食用红枣枸杞粥可以清心益神的功效，如果那天你心累交加，可以自己动手煮来吃一下，缓解疲劳。
3食用红枣枸杞粥可以增加体内所需要的营养，因为它含you丰富的营养元素，可以对我们的身体起到稳定补充。
4.食用红枣枸杞粥可以，消竭止咳的功效。
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绿豆的功效与作用
1.
夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是理想的方法，能够清暑、止渴，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。
2.抑菌作用
绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增强机体免疫功能。
3.具有抗过敏作用
可以抑制荨麻疹等疾病。
4.降血脂作用
绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而防治冠心病，心绞痛。
5.保护肾脏
减少蛋白分解，保护肝肾。
绿豆红枣枸杞粥看着复杂但做起来其实很简单，只要善于动手，每天早上都能来一碗香喷喷的绿豆红枣枸杞粥，使你的一天都能有一个好心情。