酸辣红薯粉的做法

2015/7/15 1588.TV百科知识

    川味酸辣粉相信很多年轻人的至爱,酸、麻、辣,那口感吃起来一个倍爽。当然,在做酸辣粉的时候可以用红薯粉,其口感也是相当不错的,那么,酸辣红薯粉怎么做呢?酸辣红薯粉怎么做好吃?一起来看看。

酸辣红薯粉的做法

    主料:

    红薯粉丝1袋

    辅料:

    花生(炒)适量黄豆适量小白菜1把榨菜适量

    调料:

    食盐少许、味精少许、姜半小勺、花椒少许、生抽1勺、老抽半勺、香油1勺、蒜泥1小勺、香菜(末)少许、小葱少许、白芝麻适量、高汤适量、陈醋2勺、白糖少许、辣椒油2勺

    酸辣红薯粉的做法

    1.花生米炒熟放凉擀碎,锅内放很少很少的油,放入生黄豆,小火炒熟,发出香气即可

    2.红油如果没有,可以用少许辣椒粉加一些白芝麻,浇两大勺热油做出来

    3.锅内烧开水,放入红薯粉,煮6-8分钟,放入青菜,再煮一分钟,煮熟后,放冷水里泡着备用

    4.拿一个大碗,放入1小勺蒜泥、半小勺姜茸、一勺香菜末+葱花、陈醋两勺、生抽一勺、老抽半勺、香油一勺、盐少许、糖少许、红油两勺、花椒粉少许,味精少许、然后浇一大汤勺鸡汤,放入红薯粉和青菜,摆上花生米碎、芝麻、黄豆、榨菜碎

酸辣红薯粉的家常做法

    用料

    猪肝,青椒,菠菜,葱,姜,蒜,淀粉,胡椒粉

    酸辣红薯粉的做法

    1、红薯粉事先洗干净,泡软。

    2、猪肝洗干净血水切片后放姜丝,酱油,盐,淀粉抓匀腌几分钟即可。青椒切小粒就行。

    3、放油,大蒜爆香猪肝,放青椒炒一下,然后装盘先放一边。

    4、不用洗锅,直接加水,沸腾后放入红薯粉煮一下,开了放菠菜烫熟。加盐,盛到碗里再把炒好的猪肝盖到上面或搅拌几下。

    5、放几粒醋泡花生,加一点醋也可以,大功告成啦,相当美味啊!

红薯粉的营养价值

    红薯粉是由红薯加工而成的。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡,含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克,胡萝卜素0.5毫克,另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。但是很多发人却还没有意识到。吃红薯会不会使人发胖。

    根据科学研究,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的食品。它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到作用。

    红薯中还含有一种类似的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。因此,国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯生食脆甜,可代替水果;熟食甘软,吃在嘴里,甜在心头。它既可作主食,又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸,吃法众多,一经巧手烹饪,也能成为席上佳肴。

    酸辣红薯粉的做法就是以上小编为大家所介绍的了,喜欢的朋友学会了吗?其实做法很简单哦,吃起来也是相当不错的,朋友们不妨尝试一下。

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