油菜花粉是从油菜花中提取的一种物质，油菜花粉本身的味道可能不是特别好，但和其它食材搭配起来还是有着很好的味道的。油菜花粉怎么吃，油菜花粉的食用方法有哪些，一起来了解一下吧。
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油菜花粉的食用方法
花粉天然味重，口感略差，刚开始许多消费者食用不惯，可添加一些蜂蜜或牛奶温开水调服，花粉与蜂蜜以1:4的比例调和服用，也可直接口服。剂量5-10克，剂量20-50克。早晚空腹服用的效果较好，但服后肠胃痛者应改为饭后服，或与食物同服，如加入稀饭中服用。花粉不是一种药，因而不能期望马上，应连续长期服用，逐渐发挥其效果。一般应连续服用三个月以上。
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油菜花粉的功效与作用
营养物质含量丰富，油菜益肾、固本、强腰，而且含黄酮醇较高，具有抗动脉粥样硬化、静脉曲张性溃疡、降低胆固醇和抗辐射的作用，对慢性前列腺炎有显著疗效，并能防止前列腺肥大、前列腺功能紊乱，油菜花粉对男性阳痿，性功能障碍以及精子缺乏，不育症等均有较好的疗效，对妇女月经不调、痛经、绝经、妊娠期恶心呕吐、更年期综合症及不孕症等也有明显辅助功效。
对心血管有良好的作用：芸香甙、原花青素等黄酮类物质可提高血管壁抵抗力，降低血管透过性。花粉含有这些物质，长期食用花粉可以防治动脉粥样硬化、高血压、脑溢血、静脉曲张等心血管疾病。
调整胃肠功能：促进消化，增进食欲，花粉中含有酸性，对于沙门氏菌、大肠杆菌、伤寒菌有良好的杀灭作用。同时，花粉又能调整胃肠道的功能，对、胃肠功能紊乱、溃疡病等有良好的作用。
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油菜花粉的副作用
油菜花粉一般是没有副作用的，但本品为发物，产后，痧痘和有慢性病者应少食，和长痘痘者不宜食用。对花粉过敏的人要慎吃或不吃花粉，过敏的人可能有，腹泻等临床表现，一般对人没有什么危害。
看了上面的文章，相信大家对油菜花怎么吃有了更多的了解，我们在享受油菜花粉对我们的身体带来的好处的同时，还应注意油菜花粉是发物，过敏或其他特殊人群应注意不要食用油菜花粉。