银耳红枣汤，不仅做法简单，而且是一道非常好喝、又去脂的汤。下面我们一起来看一下银耳红枣汤有哪些好处吧，爱漂亮的女性朋友们可不能错过哦。
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银耳红枣汤有哪些好处
银耳红枣汤起保肝作用，对老年慢性、肺原性心脏病有一定疗效；富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
在中医上，银耳可强精、美容养颜、润肺止咳、。现代医学研究发现，银耳中的粗纤维还能够减少脂肪吸收，起到的作用。
同时，银耳还可用于肺热咳嗽、咳血、月经不调、大结等，其中的维生素D还有促进钙质吸收的作用。
红枣属补气药类，可润心肺、养五脏、补虚损。对于肠胃功能较差的人就可以适当吃一些红枣来改善，还能够增强体力。同时，红枣还能够用于精神紧张、睡眠质量不好等病症。
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银耳红枣汤的做法
1.将银耳提前放入温水中浸泡半小时
2.泡发好后用清水清洗干净
3.摘去根部后撕成小块放入锅里
4.一次性倒入足够多的清水，大火煮开
5.再放入清洗干净去核的红枣和冰糖
6.煮开十分钟左右转文火慢慢煲
7.大约煲一两个小时就可以了。
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银耳红枣汤有哪些好处？银耳红枣汤具有养生作用。小编温馨提示腹胀的朋友，不适合喝红枣水，不然会越喝越严重哦。