是一种很痛苦的事情，其实很多时候不仅仅是因为饮食造成的，而且我们的身体体质问题，同样也容易导致，如果在的时候不但可以吃药，还可以配合食疗效果更佳。那么可以能蕨菜吗？
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可以吃蕨菜吗
蕨菜其实是一种蔬菜，但是它属于寒凉性的食物，虽然说对于一般人来讲它可以起到很好的作用还有解毒清热的功效，可是对于者来讲却容易助长者体内的寒症，所以并不适合食用。
不可以吃蕨菜。
养生专家认为蕨菜本身是寒凉性食物（小贴士：食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性）寒凉性食物：在药理上讲属于阴性，有清热，泻火，凉血， 解毒等功效，多适用于热性病症。而部分患者属于阳虚，气血虚或者痰湿体质（小贴士：人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质）。
阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物， 因此蕨菜的寒凉性恰恰助长了患者体内中的“寒”症。综上所述人群不可以吃 蕨菜等寒凉性食物。
那寒凉性的食物又有哪些呢。这里给大家搜集了一些，如杨桃、余甘子、马兰头、蕹菜、山竹、水牛肉、苦瓜（生）、莲雾、松花蛋、麦门冬、红豆、地肤苗、草莓、芦根、鮰鱼等等。这些寒凉性的食物都是患者不可以吃的。
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适宜食材
是指大结不通，排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种病症。主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但是粪质干燥，排出困难；可伴见腹胀，，食欲减退，嗳气反胃等症。
1、多食含纤维素高的食品2、多食含有机酸的食品3、多食能产气的食品
葡萄、芒果、桑葚、猕猴桃、火龙果、西瓜皮、人参果、李子、番石榴、金桔、樱桃、椰汁、杨桃、杨梅、雪梨、杏、柿子、雪莲果、山竹、木瓜
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蕨菜的功效
1.蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的、杀菌清炎之功效；
2.蕨菜的某些有效成分能扩张血管，降低血压；
3.所含粗纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便的作用；
4.蕨菜能清肠，民间常用蕨菜泄泻痢疾及小便淋漓不通，有一定效果；
5.蕨菜可制成粉皮、粉长代粮充饥，有补脾，强健机体，增强抗病能力。
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通过上面的了解我们就可以发现其实者是不可以蕨菜，所以希望患者都能够重视这些也是问题，即便是蔬菜我们应该正确的去选择，只有这样才可以真正发挥这些食物对我们身体的作用。