很多朋友都在问，生姜蜂蜜水能吗？生姜和蜂蜜都是日常生活中常见的食物，很多朋友常将两者搭配一起煮水喝，那么，生姜蜂蜜水究竟能不能达到的目的呢？让我们来了解一下。
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生姜蜂蜜水能吗
其实生姜蜂蜜可以达到一定的效果，因为它可以帮助我们提高脂肪的燃烧率，我们都知道肥胖其实就是因为脂肪堆积过多造成的，所以说开胃助消化加强了肠胃的蠕动就有的功效了。
理论上有一定的作用
生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。每天摄取10克生姜便能提高卡路里的消耗量，在早餐中加入生姜食材，午饭与晚餐，甚至下午小吃也适当地加入的话，全天身体都能温暖起来，刺激血液循环，新陈代谢保持活跃的状态，提高脂肪的燃烧率。
而蜂蜜具有润肠和效果，这两者的结合其实就是作用的叠加。
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生姜蜂蜜水法
阶段（第1天）：适应期
早中晚正常饮食同上+生姜红茶
正常饮食同上+生姜红茶
这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶！切记哦！喜欢甜食的话就多放点蜂蜜（蜂蜜断食），饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1-6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道！
好了，适应了这样的步骤！我们就可以继续下一步。
第二阶段（第2天）：挑战期
早中晚
胡萝卜+生姜红茶（400ml）同上杂粮粥（美颜粥选择）一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。
其他清肠秘方：晨饮运动清肠 炒大米刮脂术
第三阶段（第3天）：终期
生姜红茶代替早餐
生姜蜂蜜水法，这个时候可是个挑战，用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦！晚上和阶段要求一样！还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡！如果忍受不了这样，就回到阶段，千万别勉强自己！
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生姜蜂蜜水能吗？看了介绍我们知道，生姜蜂蜜水可以哦，不过小编要提醒大家的是，吃任何食物，都要合理健康，而且还要坚持哦。希望小编的介绍对大家有所帮助。