生姜营养很丰富，但是带有刺激性辛味，那么，坐月子可以吃生姜吗？生姜辛温，坐月子期间，吃姜一次不宜过多，刚生完小孩应以清淡饮食为主。
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坐月子可以吃生姜吗
产后的女性坐月子时，餐餐以姜醋佐膳，有利体质复原及喂养婴儿。另外，姜水洗浴还可以防风湿。尤其是产妇坐月子不洗头洗澡的做法，是很不科学的，炎炎夏日一个月不洗头，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎、长痱子。产妇可以试用姜片煲水洗头洗澡，甚至洗脸洗手，因为姜片可以驱寒，用姜煲水进行洗浴，可以防风湿和偏。
姜是辛温之物，吃姜一次不宜过多，过多的姜醋会增加血性恶露。如果恶露突然增多或颜色变鲜红，应暂时停止或减少分量。要适时、适量、适度食姜。适时：待恶露转为颜色淡黄色或白色为宜。适量：以隔天小半碗或一碗姜醋的量为宜，不宜饮用浓姜汁。适度：指饮用时间不宜太长，—般持续10天左右即可。阴虚内热的新妈妈不宜食用生姜。
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坐月子吃生姜的做法
一：鲫鱼豆腐汤
食材
活鲫鱼500g,豆腐200g，油适量，盐适量，香菇数朵，胡椒粉适量，花椒适量，红辣椒数个，料酒1勺，生姜适量
鲫鱼豆腐汤的做法
1.鲫鱼宰杀，去鳞，去肚内黑皮择洗干净。
2.用姜片擦锅加少许植物油，爆香姜片、花椒。
3.放入鲫鱼小火煎两面，不要把鱼弄碎。
4.鲫鱼皮煎制变黄后加入清水，倒入少许料酒，放入干辣椒（不喜勿加），水发香菇。大火煮开后，改小火炖制。
5.炖制40分钟后，放入豆腐块，精盐再炖制10分钟即可。撒入胡椒粉（不喜勿加），香菜段即可出锅。
6.鲫鱼汤洁白汤汁浓稠，味道鲜美。
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二：姜炒鸭片
原材料：鸭胸肉1块，嫩姜1块，葱2根
调味料A：料酒1大匙，盐、胡椒粉各少许。B：酱油2大匙，糖、淀粉各1小匙
做法：
1、鸭肉切薄片。拌入调味料A腌20分钟。然后过油捞出沥干。
2、嫩姜切片。葱切小段。
3、热油2大匙爆香姜片，放入鸭肉同炒，加入葱白，调味料B拌炒均匀。
4、起锅前再加入葱段，翻炒几下即可。
用餐提示：嫩姜的外皮洁白、节少、质地较嫩。直接切片使用即可。
坐月子可以吃生姜吗？看了介绍我们知道，坐月子期间是可以吃生姜的，但生姜辛温，一次不能吃太多哦。刚生完宝宝，产妇的饮食应以清淡为主，鲫鱼豆腐条和姜炒鸭片都是大补的食物，产妇不妨多吃一些补充一下身体。