裙带菜具有营养高、热量低的特点，容易达到、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效，是许多女性喜爱的菜肴。那孕妇能吃裙带菜吗？
![]()
孕妇能吃裙带菜吗
孕妇能吃裙带菜，裙带菜营养丰富，含有多量的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比海带还要多。此外，还含有维生素A、维生素B1、维生索B2、维生素C，叶酸，镁，钠。裙带菜中含有的物质能够促进孕妇体内多余金属钠的排除，对胎儿是有益的，所以孕妇可以吃裙带菜但要适量不能一下子吃太多。裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。
裙带菜的特性与功效
1.裙带菜具有营养高、热量低的特点，容易达到、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效。
2.裙带菜性凉、味甘咸；有清热、生津、通便之功效。
![]()
裙带菜的选购攻略
裙带菜的质量好坏，要看裙带菜的口感。
低劣的裙带菜主要原料使用一级梗与二级梗丝掺兑，梗丝较硬，有很多褐叶死叶，梗丝粗硬，老梗（不能食用），为了使老梗变软，使用药水浸泡，部分梗丝经过浸泡后，不劲道，粘稠剂使产品发黏并粘连，失去清爽脆嫩的本性。
裙带菜的食用技巧
1.裙带菜性寒且不易消化，一次不宜吃太多。
2.在洗涤时如果是盐渍裙带菜和灰干裙带菜的话，需要轻轻地洗掉盐分和杂物即可；如果是干燥裙带菜的话，则是连浸泡过的水也一起使用，但如果需要调味，要注意盐的使用量。
![]()
孕妇能吃裙带菜吗？孕妇能吃裙带菜，孕妇吃裙带菜能帮助宝宝骨骼发育，预防新生儿缺钙。再者，裙带菜的热量很低，因此，爱美的孕妈妈吃裙带菜也不用担心会发胖。