芝麻什么时候吃

2015/11/13 1588.TV百科知识

    有人会问,芝麻什么时候吃?而芝麻的吃法有很多种,芝麻既可食用又可作为油料,而芝麻制作的名特食品和美味佳肴也很受大家的喜爱,下面就来看看芝麻怎么吃。

芝麻什么时候吃

    有专家建议,黑芝麻的服法没有特殊的,但按属于补品的范畴来讲,建议饭后吃,因为吃完饭以后,胃部的血液比较集中,比较容易消化吸收摄入的食物和补品。特别是早饭后,合适食用各种补品,这样补品里的营养成分有充分的时间被人体吸收。对于头发少还可以中药外用,如侧柏叶、透骨草适量泡头可长发,乌发。

芝麻的营养价值

    1、芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有膳食纤维、维生素B1.B2.尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。

    2、芝麻中含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症。

    3、芝麻还具有养血的功效,可以皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

芝麻的功效与作用

    黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大结的中老年朋友食用。现代医学研究表明,黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1.B2.多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素,有延缓衰老的作用。

    芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于胎儿大脑的发育。

    护肤美肤:常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠,并具有滋润皮肤的作用。利用节食来的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。

    塑身:芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。

    乌发:《本草易读》一书中曾提到:黑芝麻,白发令黑,九蒸晒、枣肉丸服。是说把黑芝麻,蒸过之后晒过,反覆九次,再连同黑枣肉混合成药丸状服用,可令白发变黑,但疗效究竟如何,因人体质而异,仅供参考。中医认为头发的营养来源是在于血,如果头发变白或易于脱落,多半是因为肝血不足,肾气虚弱所致。因此,中医方法是补肝血、气,用人参养荣汤合六味,加何首乌、淫羊藿、五加皮等来调养。平日不吃冰冷饮料,以及油腻食物,每晚十一点前就寝,不熬夜,才能改善白发问题。

    【适合人群】

    1.适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用;适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年、肺结核,以及荨麻疹,习惯性者食用;适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者适用

    2、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验,男子阳痿、遗精者忌食。

    根据上面所述,芝麻到底什么时候吃,其实芝麻的服用方法没有特殊规定的,如果要是按照补品来说的话,还是可以区分的,所以你们在吃芝麻的时候,可以按照上面所讲的来吃,看究竟什么时候吃。

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