在现实生活中，应该会有一部分人不喜欢吃糖分比较高的食物，西红柿大家比较喜欢吃，那么西红柿的糖分高吗，西红柿里面所含有的营养成分是什么呢，接下来就一起来看看吧。
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西红柿的营养成分
西红柿营养丰富，是营养学家们一致公认的。据测定，每百克西红柿含糖2.2克，维生素B10.03毫克，维生素B20.02毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C11毫克，胡萝卜素0.31毫克，钙8毫克，磷37毫克，铁0.4毫克，还含有较多的苹果酸，柠檬酸等有机酸，特别是维生素PP含量在果蔬中名列前茅，这种维生素是构成人体脱氢酶的辅酶成分，参与机体氧化还原过程，有促进消化功能维护皮肤和神经健康的重要作用。它所含的维生素C，还有不易被烹调破坏的特点。据计算，每人每天食用300克左右的番茄（约3个），就可以满足对维生素和无机盐的需要。
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西红柿的糖分高吗
西红柿既可以做酸甜可口的水果，又可以做下饭的菜，还能对多种疾病的有辅助作用。可以洗净直接吃，可以做糖拌西红柿，可以做西红柿炒蛋，可以做西红柿蛋花汤，可以做西红柿炖牛腩，做法不一样，口味也不一样，但是都能给人以美的享受，它吃起来虽然口感是酸酸甜甜的，但是糖分并不高，糖尿病人可以放心的食用，但是调拌西红柿的时候不能加糖，可以用橄榄油调。
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以上为大家介绍的是西红柿营养成分以及西红柿的糖分高吗，如果要是在吃的时候不了解好西红柿的相关内容，比如说：西红柿的糖分高不高，如果不高的话，不能吃糖分高的人们才可以安全的食用。