如今生活压力大，很多朋友都喜欢喝花茶，但也有茶是不宜在晚上喝的，因为不但稳定不了情绪，反而会不利于睡眠。那么，晚上喝玫瑰花茶好吗？让我们来了解一下。
![]()
晚上喝玫瑰花茶好吗
玫瑰花茶任何时候都可以饮用，玫瑰花茶在晚上喝也没有什么影响的，玫瑰花茶和普通茶不同，晚上喝了不会害怕会出现的症状。所以晚上是可以喝玫瑰花茶的。
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，明显的功效就是解郁、散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。
在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。玫瑰花茶对于抑郁症、焦虑症有辅助作用。而且常喝玫瑰花茶还有助于，且没有副作用，于此同时还能美白祛斑，是美容养颜的圣品。
![]()
晚上喝玫瑰花茶缓解多梦
情绪性中，很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪，进而造成短期的。
这种情况下，切忌躺在床上思考事情，很多人时会情绪不好心绪烦乱，一会想到前几天的报表，一会想到明天的工作，一面担心睡眠不好影响健康和工作，结果越想越睡不着。时，不要在卧房做太多其他的事情，别把能否睡着太当回事，因为睡眠是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，应该采取顺其自然的态度，不去刻意地控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。
此外，还建议短期者适量做运动，转移注意力，促进身体血液循环，帮助生物钟恢复正常，这些都有利于。
情绪性时，要学会进行自我调整，可以找朋友或身边信得过的人进行倾诉。不宜自己使用类来控制，是由心理、疾病、、环境、体质等五大因素引起的，一味靠，只能适得其反。
若情况太过严重，就有必要向心理医生求助，在医生的帮助下进行心理调适。此外，适度增加体力活动，平衡人体内环境，确保睡眠质量，是缓解的捷径。
同时还应注意饮食，工作压力大时，补充能舒肝减压的食物，比如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。中医推荐饮用可以情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶，若要加强促眠效果，可以加入少量具作用的酸枣仁一起喝。
![]()
玫瑰花茶的具体泡法
每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。
泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期不要饮用。
晚上喝玫瑰花茶好吗？是的，晚上喝玫瑰花茶可以人的情绪的作用。因此，晚上可以适当的喝些玫瑰花茶有利于人的睡眠，但不要过量食用哦。