在我们的日常生活中，鱼类的品种是非常的繁多，而且每一种鱼类的味道和营养价值都是不同的，其中巴浪鱼就是我们生活中比较受欢迎的一种鱼肉，它的营养价值非常的丰富，而且口感也是特别的鲜嫩，经常食用巴浪鱼对我们的身体有很多的好处，他的做法也是非常的简单，下面我们一起了解一下巴浪鱼的做法是怎样的。
![]()
巴浪鱼，学名蓝圆鲹，别名又名刺巴鱼、棍子鱼、池鱼、黄占、池仔。是鲹科的一种海洋中上层鱼类，在我国南海、东海及黄海均有分布，尤以南海、东海产量较多。这种鱼肌肉发达，味道鲜美，营养丰富，每百克鱼肉含蛋白质22.7克，脂肪2.9克，是高蛋白且为人体吸收率较高的鱼。而且价格还很便宜。
巴浪鱼的做法
红烧巴浪鱼：
主料：巴浪鱼200g
辅料：油适量。盐适量。蒜头适量。生姜适量。剁椒适量。葱适量。酱油适量。料酒适量
步骤
1.巴浪鱼洗干净鱼身上划几刀。
2.蒜头切碎生姜切丝从切段剁椒备用。
3.炒锅放油烧热放入巴浪鱼煎。
4.简至两面金黄备用。
5.炒锅放油放入蒜头生姜和剁椒爆香。
6.放入煎过的巴浪鱼。
7.调入适量清水焖煮一会。
8.调入适量酱油。
9.调入适量料酒。
10.调入适量盐巴放入葱翻炒出锅。
小贴士
巴浪鱼富含氨基酸和不饱和脂肪，虽然它营养丰富，但极易变质腐坏，凡鱼体松弛，弹性差，鱼眼发红，眼球浑浊，味道变异的巴浪鱼，皆不宜选购。
![]()
如果我们能够掌握好鱼肉的做法，就能把鱼肉做的非常的鲜美，通过对巴浪鱼的做法是怎样的了解之后，我们在平时做巴浪鱼的时候，一定要按照它的制作方法进行操作，这样才能把它做的更加的美味，喜欢吃鱼的朋友不妨按照这种方法试一试。