经期能吃午餐肉吗

2016/2/9 1588.TV百科知识

    经期能吃午餐肉吗,很多女性朋友都想知道,特别是肉食主义者一听见有关于肉的美食,都想知道它的做法,其实关于午餐肉的做法大全是有很多的,就我们一般人知道的也是不少的。午餐肉在某种程度上而言和火腿肠是有类似的地方的,接下来就为大家讲一下经期到底能不能吃午餐肉。

午餐肉罐头的介绍

    午餐肉罐头的食材一般都是猪肉的,它的吃法也很多,很多人喜欢把它夹在面包里吃,也很方面,也是很多上班族的,在一段时间的工作后,能够吃上一口那么美的东西,就很满足了。

经期能吃午餐肉吗

    经期是可以吃午餐肉的,因为午餐肉的主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸等,矿物质钠和钾的含量较高,午餐肉肉质细腻,口感鲜嫩,风味清香。

午餐肉的做法

    豆豉蒜苔炒午餐肉

    主料:蒜苔250克、午餐肉200克

    辅料:红尖椒1个

    调料:花生油15克、生抽5克、豆豉10克

    做法:

    1、蒜苔、红尖椒洗净切丁

    2、午餐肉切丁,豆豉也稍微切一下

    3、平底锅烧热后少放一点花生油,放入红尖椒和豆豉煸出香味

    4、放入蒜苔略炒

    5、下午餐肉丁,调入5克的生抽,炒至蒜苔表面略微变皱即可

    6、关火、装盘即可

    彩椒午餐肉披萨

    材料:高筋面粉100克,低筋面粉100克,盐1/2小勺,白糖10克,酵母2克,清水110ml,橄榄油10ml[1]

    做法:

    1、锅里放少许油,放进午餐肉煸炒至微黄,盛起备用

    2、放入洋葱粒煸炒出香味

    3、加入番茄酱,翻炒均匀

    4、磨入黑胡椒碎,也可以直接用胡椒粉代替,加一点点盐,翻炒均匀后盛起备用

    5、彩椒也略炒一下,去除一点水分

    6、把炒好的馅料准备好,预热烤箱200度

    7、烤盘上抹一层橄榄油,把面团擀薄了放入,用叉子在上面插些小洞,防止烤的时候回缩[1]

    8、在上面涂上一层洋葱黑椒番茄酱,洒一点盐在上面,再洒点黑胡椒碎

    9、把午餐肉、彩椒粒撒在番茄酱上面,用手稍压一下

    10、铺一层马苏里拉芝士

    11、放进烤箱,中上层,200度,15分钟,2分钟放去上层

    12、只开上火上色

    13、趁热享用

    通过以上的了解,我们就可以清楚的知道经期能吃午餐肉吗,以上为大家讲了午餐肉的两种做法,爱吃的人们赶快行动起来吧,希望人们能正确的了解,这样才能我们女性不受到任何的伤害。

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