百合肉质分后，细腻，软糯，洁白如玉，甘甜清香，风味别致，可作点心，又可作菜肴；宜兴的百合汤是夏日消暑佳品。那吃百合会胖吗？百合的热量是多少？请看下文详细介绍：
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吃百合会胖吗
不会。百合煮粥，特别是和薏仁一起，是的。
百合的热量
营养素含量（每100克）
热量（大卡）162.00
碳水化合物（克）38.80
脂肪（克）0.10
蛋白质（克）3.20
纤维素（克）1.70
维生素A（微克）一
维生素C（毫克）18.00
维生素E（毫克）一
胡萝卜素（微克）一
硫胺素（毫克）0.02
核黄素（毫克）0.04
烟酸（毫克）0.70
胆固醇（毫克）一
镁（毫克）43.00
钙（毫克）11.00
铁（毫克）1.00
锌（毫克）0.50
铜（毫克）0.24
锰（毫克）0.35
钾（毫克）510.00
磷（毫克）61.00
钠（毫克）6.70
硒（微克）0.20
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百合的食用效果
1.百合，味甘微苦，性平，入心肺经，在药用上有润肺止咳、养阴消热、清心之效。
2.单味百合煎服或与其它食物、一并混食均能发挥作用。
百合的适用人群
1.风寒咳嗽、脾胃虚寒及大便稀溏者不宜多食。
2.百合虽能补气，亦伤肺气，不宜多服。
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对吃百合会胖吗，百合的热量的介绍就到这了。百合淀粉含量很高，属于热量较高的蔬菜，但同时营养丰富，的朋友不必忌口，期间可适量食用。