糯米因其香糯粘滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。现代科学研究表明：糯米中含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B族等营养成分，其中所含淀粉主要为支链淀粉。那产妇能吃糯米吗？产妇吃糯米有什么好处？
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产妇能吃糯米吗
产妇能吃糯米，它富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，是温补性的食材。而且它对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力等症都有缓解的作用。产妇食用黑糯米粥，有助于滋补产后造成的身体虚弱，利于增加乳汁，哺乳婴儿。不过不能多吃，以免引起。
产妇吃糯米有什么好处
糯米是白米的一种，是家常经常食用的粮食之一。上面，我们已经提到，产妇是可以吃糯米的，那么，产妇吃糯米有什么好处呢？
1、产妇吃糯米，可以起到补充营养的功效。
产妇在生产过程中会消耗大量的能量，再加上产后大量出汗、恶露的排出等等情况，也要损失一部分营养，并且马上又要哺乳婴儿，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，而且对脾胃虚寒，食欲不佳的产妇有一定缓解作用。因此，产妇食用糯米有很好的滋补效果。但不能以糯米为主食，以免造成营养单一。
2、产妇吃糯米，可以缓解尿频的症状。
产妇在坐月子期间，需要补充大量的水分，而且食谱也是以流质或者是半流质为主，因此，会导致不少产妇频频上厕所。糯米有收涩的作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。
3、产妇吃糯米，可以起到健脾开胃的效果。
产妇在坐月子期间，一般都是卧床休息，很少去户外做运动，因此，不少的孕妇都会感觉胃口不是很好。糯米有温胃、健脾、增强肠胃功能的作用，因此，产妇吃适量的糯米，可以起到健脾养胃的效果。
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产妇吃糯米的禁忌
产妇在坐月子时，正是分娩后的恢复期，体质比较虚弱，因此，饮食也要特别注意。下面，让小编给大家介绍一下产妇吃糯米的禁忌都有哪些吧？
1、糯米容易引起，因此产妇要注意摄入的量。
糯米性温，粘滞，煮熟性熟，多吃发内热，而且不容易消化，损伤脾胃功能，使饮食减少，因此，产妇要注意摄入的量，一次不要食用过多。
2、糯米食品需要加热后食用。
这主要是有两个原因，一是因为产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。二是因为冷却的糯米食品，会变得很硬，口感不好，同时不利于消化。
3、糯米虽好，但不适宜天天吃，而且不能和鸡肉同食。
产妇分娩时会消化各种营养素，而且还要兼顾到乳汁的质量，因此，产妇日常饮食要做到营养均衡，菜式要经常变化，营养摄入均衡。糯米不能和鸡肉同食，否则容易引起肠胃不适。
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对产妇能吃糯米吗，产妇吃糯米有什么好处的介绍就到这了。糯米很适合产妇食用，它对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力等症都有缓解的作用。不过不能多吃，以免引起。