紫苏叶可能有一些人还不太了解，紫苏芳香独特，富含膳食纤维、胡萝卜素和矿物质等元素，且含糖量低，有健脾胃、发汗、祛寒的作用，对感冒、、呕吐、胸闷等症有显著的效果。那么孕妇能吃紫苏叶吗？
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孕妇能吃紫苏叶吗
孕妇是可以吃紫苏叶的。紫苏的健脾胃功效颇佳，产后适量食用，加入膳食中调味可以提高食欲、帮助消化。另外，紫苏富含膳食纤维，可以改善产妇的问题。而紫苏中丰富的钙、铁、磷等矿物质，可以为产妇及时补充因为生产而流失的营养成分，有助于身体复原。
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孕妇吃紫苏叶的好处
改善胀气
怀孕后，孕妇如果感到胀气的话，可以少量吃一些紫苏，有利于改善这种现象。
紫健胃解暑
紫苏，虽然只是一片叶子，但是不能小看了它。紫苏营养丰富，孕妇吃紫苏，能吃到丰富的可溶性糖、维生素、矿物质，以及膳食纤维。对于食欲不佳的孕妇来说，孕妇吃紫苏，紫苏的芳香以及其营养能帮孕妇顺气，健胃，解暑。
安胎保胎
紫苏，还是一味孕妇可以吃的中草药。如果孕妇身体虚弱，造成胎动不安，孕妇吃紫苏，可以安抚情绪，健康身体，安胎保胎。
缓解妊娠呕吐
有些孕妈妈妊娠呕吐特别严重，这时候，孕妇吃紫苏也可以帮到忙。另外，孕妈妈注意了，紫苏梗还能增长子宫内膜酶的活性，对孕妇来说也好。
缓解肠胃不适
怀胎十个月，孕妇免不了出现腹泻、腹胀、少食、的情况。这时，孕妇吃紫苏，性温的紫苏能缓解孕妇的肠胃不适症状。如果孕妇感冒了，紫苏也能帮帮忙。
抗氧化
紫苏中的特殊物质，还有抑菌防腐的功效，同时，紫苏的抗氧化、能力也很强。孕妇吃紫苏，有、保护血管、的作用。
作为一种调味料，孕妇吃紫苏的时候，可做汤，可炖补，适量食用，不仅菜美，还营养。作为一种中草药，孕妇吃紫苏的时候，应先咨询一下医师，再结合其他药草疾病。孕妇还需记住，如果孕妇有温病，或气弱表虚，孕妇吃紫苏可就不合适了。
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孕妇怎么吃紫苏叶
紫苏生姜红枣汤
材料：鲜紫苏叶10克、生姜3块、红枣15克
砂锅里放温水，将上述材料一起放入。用大火煮沸后改用小火炖30分钟。将紫苏叶和姜片捞出。然后继续用小火煮15分钟即可。
功效：暖胃散寒，助消化。
苏子汤团
材料：紫苏子300克、糯米粉1000克、白糖、猪油适量
将紫苏子放入锅内炒熟，研碎，放入猪油、白糖拌匀成馅。糯米粉用沸水和匀。做成一个个粉团，包入馅即成生汤团，入沸水锅煮熟，出锅即成。
功效：具有宽中开胃。利肺的功效。
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孕妇能吃紫苏叶吗？孕妇是可以吃的，不但能吃还有很大的好处呢，小编提醒准妈妈们在孕期的时候应该注意饮食平衡，营养全面和均衡，多吃水果蔬菜，然后去医院定期做好检查。