豆芽是大豆经加工处理发出的嫩芽,是一种营养丰富的蔬菜,特别是金灿灿的“如意菜”黄豆芽,那么,黄豆芽的做法大家都知道呢?今天小编就来给大家聊聊黄豆的几种家常做法。
黄豆芽的做法
做法一:凉拌黄豆芽
1.黄豆芽摘去老根,红甜椒切丝,葱切丝
2.香油、陈醋各一匙,辣椒油、蒜蓉各半匙,生抽两匙,糖少许拌匀成味汁
3.锅里烧开水,先放入黄豆芽、红椒丝汆烫2-3分钟,起锅前关火加入葱丝捞起,浸泡在冰水里
4.沥干水分倒入事先调好的味汁,上桌前撒上熟百芝麻即可
做法二:清炒黄豆芽
1.黄豆芽洗净,蒜苗洗净切断,红椒切丝,姜切丝,葱切葱花
2.锅内放油,七成热时放入花椒、葱花和姜丝煸炒出香味
3.放入黄豆芽和少许料酒煸炒一会
4.放入蒜苗和红椒丝翻炒至蒜苗断生
5.放盐调味、放味精和滴几滴香油翻炒均匀即可出锅
做法三:干煸黄豆芽
1.将黄豆芽洗净去根须,这么做一是为了口感二是为了美观,葱切葱丝。
2.锅中不放油烧热,放入黄豆芽炒,将黄豆芽的水分炒出来。
3.将豆芽炒至棕褐色即可,盛出待用。
4.锅中放入少许油,放入干辣椒和葱丝炒香
5.放入煸过的豆芽炒匀,用盐和糖调味即可。
做法四:韩国拌饭-黄豆芽汤饭
1.把黄豆芽去头截尾,放3杯水煮熟并捞取加佐料拌。
2.在10杯水中放鲥鱼做鲥鱼酱汤并与煮黄荳芽的汤混在一起。
3.把饭盛在沙锅中,在上面放虾酱、葱、蒜、黄荳芽,并倒许多汤加酱油熬。
4.盛的时候放芝麻、香油、辣椒面。
上面这些黄豆的做法,和你的做法是否一样呢?其实黄豆在发芽过程中更多的营养元素被释放出来,更利于人体吸收,营养也更胜黄豆一筹的。