豆腐皮包子的做法及功效

2016/6/12 1588.TV百科知识

    豆腐皮包子的做法。但用豆腐皮制作的包子,你可能只在《红楼梦》中有读到,这宝玉自己都舍不得吃却要留给晴雯吃的美食。那么豆腐皮包子怎么做?下边小编就来大家俩聊聊吧。

豆腐皮包子的做法

    豆腐皮包子,顾名思义就是豆腐做皮,包裹馅料,一般用金针菇、木耳、青菜、香菇、猪肉做馅,然后加上油、盐、姜丝、糖、麻油蒸制而成。做法简单易学,食材都是触手可得的家常菜谱中常用到的,也可以根据家人口味随意搭配,添加鸡肉、虾仁等。

    这豆腐皮包子很讲究,在清朝曾长期作为贡品,给皇上吃的。

    做法一 腐皮包裹馅心,如纸包之四折,成方包,以蛋清糊其封口,上笼蒸之;

    做法二 用腐皮裁为小片,包馅成兜子,以麻线收口,蒸熟成型,再去麻线。亦有以豆腐切碎,拌调味品为馅,包面以蒸熟。

    做法三 1.猪肉馅加入生抽、香油、盐、鸡精腌制

    2.香菇、笋、鸡肉切丁,调入的猪肉馅拌匀

    3.将泡好的油豆皮切成长宽10公分的片

    4.放上适量馅

    5.用焯好香菜扎起,放在屉上蒸10分钟

豆腐皮包子的营养功效

    豆腐皮包子也叫“长寿包”。其中,木耳、豆腐都有降血脂的作用,尤其是豆腐皮,在武汉叫“干张”,北方人叫“油皮”。把不加凝固剂的豆浆煮沸,待其冷却时拿出面上结的一层皮,再晾干就可。

    营养功效

    1、豆腐皮蛋白质含量丰富,含钙、铁等矿物质,中医认为可以止咳、清热、养胃。还含有很多植物雌激素,有延缓衰老、美容的作用。

    2、香菇、木耳有降血脂的作用。

    3、对于“三高”患者来说,豆腐皮包子是非常好的一道健康菜。

    菜品特色

    1、豆腐皮包子,就是把豆腐皮包上金针、木耳、青菜、香菇、或猪肉、鸡肉、虾仁等食材,加上油、盐、姜丝、糖、麻油做的馅料,蒸制而成的。

    2、豆腐皮包子在清朝曾长期作为贡品,给皇上吃,清宫御膳档案中有美味。

    3、豆腐皮,也叫“干张”,北方人叫“油皮”。把不加凝固剂的豆浆煮沸,待其冷却时拿出面上结的一层皮,再晾干就可。亦有把煮好的豆浆加凝固压成薄皮而成(次一等的做法)。豆腐皮在北方都略厚那种。

    豆腐皮包子的做法,看了上边的介绍,是不是又学会了一门“手艺”了呢?这豆腐皮包子即营养健康又美味可口,做法又简单易学,真是给家人的味蕾出新的选择。

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