怀孕能吃话梅吗？这是很多准妈妈们在怀孕初期特别想知道的问题。因为孕妇在早期很容易觉得嘴巴里面没味道、恶心想吐。那么孕妇可以吃话梅吗，孕妇吃话梅要注意些什么呢？接下来就一起来看看吧！
![]()
孕妇可以吃话梅吗
孕妇是可以吃话梅的。
怀孕期间孕妇可以吃话梅，但一定要适量，孕妇不宜多吃话梅。因为妈妈们在怀孕的头几个月，嘴里总是没味儿，而且老恶心，就爱吃话梅，所以吃了来解解胃是很有好处的，但是也要提醒，不能吃过的，以免引起胃酸过多会出现呕吐等不适，适量的吃吃就好，特别是很多妈妈想吃酸的时候吃吃就是很好的。
话梅吃多了对身体是没有好处的。在加工过程中一些蜜饯或是果脯往往加入了太多的糖或盐也有些果脯等食品中可能还含有防腐剂、色素、香精经常食用会影响健康如话梅等零食的含盐量就很高多吃无益长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
话梅虽然来自新鲜水果，但已经脱去了绝大部分的水分，原有的营养大量流失。对于孕妇和胎儿而言，新鲜的水果远比话梅更有价值，不仅富含丰富的维生素，还能补充纤维素，促进胃肠蠕动。
另外，很多干果也能起到补充孕期营养的作用，比如花生、瓜子、核桃等对胎儿的发育都大有裨益。归结来说，天然的、原味的食物更适合作为孕妇的零食。
温馨提示：孕妇可以吃些零食，但一定要注意保护牙齿，特别是在吃了酸、甜口味的食品后，能及时漱口刷牙，避免孕期牙周疾病。
![]()
孕妇吃话梅的做法
话梅排骨
用料：肋排350克，冰糖35克，话梅13颗。
做法：
1、话梅用一大碗开水泡一会儿。
2、肋排切2厘米的段，锅内烧热油，煎排骨两面发黄，放入冰糖炒上色。
3、倒入话梅和话梅水。
4、烧开后，小火慢慢炖至汤汁浓稠即可！
话梅花生
用料：花生250克，话梅80克，水适量。
做法：
1、花生洗净后泡三个小时。
2、倒入锅中加入适量的水，以及泡花生的水，再加入话梅。
3、煮20分钟左右即可。
小贴士
1、话梅一定要选择又甜又酸的。
2、因为话梅各产地的不一样，所以，份量可能有所不同。
3、煮的时候，要盖盖，煮好后，锅里还有一些汁，泡一晚上再食用。风味更佳。
![]()
孕妇吃话梅的注意事项
1、孕妇吃话梅，每天不应超过5颗。
2、血糖偏高的孕妇注意少吃话梅糖，因为话梅糖的糖分也是比较高的。
3、不要空腹吃话梅：话梅偏酸，空腹吃容易刺激肠胃。
4、买话梅时注意，一定要选择正规厂家出产的话梅，而且话梅的防腐问题要看好，如果是有异味，或者是发霉的现象的话，千万不要吃。
话梅吃多了怎么办
话梅偏酸，如果吃多了可能会出现恶心、胃酸等不适症状，对于孕妇来说，话梅不能多吃。
如果不小心吃多了话梅出现不适症状，可以吃些其他食物来缓解，比如馒头，另外多喝一些开水。如果孕妇话梅吃多了，觉得非常不舒服的话，应及时去正规医院，不得擅自服药。
![]()
看了上面的说法，大家觉得孕妇可以吃话梅吗？不过如果你身为一名准妈妈，又想吃话梅的话，一定要注意自己的体质控制好食用量哦！