桃子什么时候吃,吃桃子的时间

2016/8/22 1588.TV百科知识

    桃子不仅味道鲜美可口,而且营养价值非常之高,但是在吃桃子的时候也有注意事项,特别是吃桃的时间要把握好,否则对健康是不利的。下面我们来看看桃子什么时候吃。

桃子什么时候吃

    1、应季吃桃子

    桃子是属于6-9月的水果,在这段时间里吃桃是的。应季的水果不仅营养价值更高,而且对人体的危害更小,味道也是的,由于6月份桃子较少,而且大多都没有成熟,建议从7月份开始吃桃。如果是在其他季节吃桃,那么这些桃子都经过人工药剂处理过的,这些桃子食用后会导致药剂残留在体内,从而对健康造成危害。

    2、吃桃子时间

    桃子中含有大量的膳食纤维、蛋白质、果胶、糖分等营养成分,因此,不宜在饭前、睡前吃桃子,也不适合饭后立即吃桃子,选择在饭后1个小时左右吃桃子,可以有效的帮助肠胃清理残留垃圾,还能预防。

    3、吃桃子须知

    桃子不宜多吃,由于桃子较难消化,吃多了会导致腹胀、等不适症状,而且吃多了容易上火,对健康不利。桃子出现腐烂情况后也不宜食用,由于桃子收到微生物的侵袭,腐烂的桃子果肉中含有大量对人体有害的微生物和代谢产物,会对肠胃造成很大的伤害。

    4、健康贴士

    很多桃子表皮上有毛,不宜食用,而且桃子皮少一般都含有有害物质,可以通过用淡盐水浸泡桃子,然后很容易清洗桃毛,并且还具有消毒杀菌的作用。

吃桃子有什么好处

    桃树干上分泌的胶质,俗称桃胶,可用作粘接剂等,为一种聚糖类物质,水解能生成阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡糖醛酸等,可食用,也供药用,有破血、和血、之效。

    桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称,因其肉质鲜美,又被称为“天下果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%,蛋白质约有0.7克,碳水化合物11克,热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。

    正因为桃子有这么多好处,所以素有桃“养人”之说。但桃虽好吃,但不养贪吃之人,吃多了,对人却没有好处了。桃子味甘而性温,不可过量食之,过食之则生热。李时珍曾说:“生桃多食,令人腹胀及生痈疖,有损无益。”所以拿桃子当饭吃很容易上火,严重的还会令身上起疮,尤其是平时内热偏盛、易生疮疖的人,更不宜多吃。

吃桃子有什么禁忌

    桃子虽好,也有禁忌:

    一是未成熟的桃子不能吃,否则会腹胀或生疖痈;

    二是即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多会令人生热上火;

    三是烂桃切不可食用;

    四是桃子忌与甲鱼同食;

    五是糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

什么人不适宜吃桃子

    1、平时内热偏盛、易生疮疖的人,不宜多吃。

    2、不要给婴幼儿喂食桃子,因为桃子中含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应。

    3、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用,因为它会增加肠胃的负担。

    4、吃桃会引发过敏的人群,当然也要忍住诱惑啦。

    桃子什么时候吃?一般是餐前或餐中吃较好,睡前吃桃子容易引起腹部饱胀、肠胀气呢,所以大家晚上的时候还是不要再吃桃子了。

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